Kids Speech : தாய்மொழிக் கல்வி

Image result for Kid speech
அனைவருக்கும் அன்பின் வணக்கம்.

தாய்மொழி என்பது நமது அன்னையின் வழியாய் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் மொழி. நாம்மழலைகளாய் இருக்கும் போது நமது காதுகளில் ஒலிக்கும் மொழி தாய் மொழிதான். நாம் குழந்தையாய் இருக்கும்போது நமது நாவில் நாட்டியமாடுவது தாய் மொழி தான். நாம் கல்வி கற்க ஆரம்பிக்கும் போது நமது நெஞ்சில் நிலைப்பது தாய் மொழிதான்.

ஒரு தாய் எப்படி குழந்தைக்கு அன்னியோன்யமாய் இருக்கிறாரோ, அதே போல தான் தாய் மொழியும் அன்யோன்யமாய் மாறிப் போகிறது. ஏனென்றால் அது தாய் கற்றுத் தரும் மொழி. அன்போடு கலந்து அன்னை ஊட்டும் அமுத மொழி அது. அது நமது உயிரோடும், உணர்வோடும் கலந்தது.

தாய் சொல்லிக் கொடுக்கும் மொழியில் கற்கும் போது, பாடங்கள் எளிதாகவும், முழுமையாகவும் புரிகின்றன. தாய்மொழி வசப்படாதவர்களுக்கு, அயல் மொழி புரிவதில்லை. நாம் எப்போதுமே எல்லா விஷயங்களையும் தாய்மொழியில் புரிந்து கொள்ளவே முயல்வோம், எனவே தான் தாய்மொழியில் கற்பது எளிதாகிப் போகிறது.

ஒப்புரவற்ற அறிவை வளர்த்துக் கொள்ள தாய்மொழிக் கல்வி உதவும். எப்படி ? தாய்மொழியில் கற்கும்போது மிக வேகமாகக் கற்றுக் கொள்ள முடியும். தாய் மொழியில் கற்கும் போது சந்தேகங்களை மிக விரைவாகவே நிவர்த்தி செய்ய முடியும். தாய்மொழியில் கற்கும்போது பல விஷயங்களை அதோடு ஒப்பிட்டுப் படிக்க முடியும். இப்படிப் பல்வேறு வசதிகள் நமக்கு இருக்கின்றன.

கல்தோன்றி மண்தோன்றாக் காலத்துக்கு முன் தோன்றிய மொழி எம் தமிழ் மொழி. உலக மொழிகளிலேயே அது பழமையானது என்கிறது யுனெஸ்கோ. உலகில் மொழிகள் தோன்றும் முன்பே உயிர்களின் குரல்களில் தமிழ் இருந்தது என்கிறது, “மொழிகளின் தாய்” எனும் ஆராய்ச்சி நூல்.
இலக்கியத்தையும், வானியலையும், கணிதவியலையும் உருவாக்கிப் பகிர்ந்த மொழி எம் தாய் மொழி.

இந்தத் தாய் மொழியையே எமது முன்னோர் பேசினர், அவர்கள் மூலமாக நமக்குக் கிடைத்த கலாச்சாரப் பகிர்வுகளும், பண்பாட்டு விழுமியங்களும் நம்மை உருவாக்கியிருக்கின்றன. அந்த பண்பாடுகளையும், பழங்கங்களையும் போற்றிக் காக்க தாய்மொழிக் கல்வி நமக்கு மிகவும் பயன்படுகிறது.

என் தாய்மொழி என்பது எனது அடையாளம். எனது தாய் மொழி என்பது எனது மண்ணின் அடையாளம். எனது தாய் மொழி என்பது என் கலாச்சார பண்பாட்டின் அடையாளம். என் தாய்மொழி என்பது என் வாழ்வின் அடையாளம். எனவே தான் தாய் மொழியில் கல்வி கற்க பேரவாவும் பெருமிதமும் கொண்டுள்ளேன்.

நன்றி வணக்கம்

குடியிருந்த கோயில்

Image result for MGR Mother sentiment

எம்.ஜி.ஆரின் பிறந்த நாளை அவரது ரசிகர்களும், மக்களும், தொண்டர்களும் மிகப்பெரிய அளவில் கொண்டாடுவார்கள். ஆனால் எம்.ஜி.ஆர் தனது பிறந்த நாளை அதிகம் கொண்டாடியதில்லை. அந்த நாள் அவருக்கு பரவசமான நாளாகவும் இருந்ததில்லை என்பது தான் உண்மை. அவரோடு இருந்த மக்களுக்கே அது மிகப்பெரிய வியப்பைக் கொடுத்தது. ஒரு முறை அவரிடம் வெளிப்படையாகவே கேட்டு விட்டார்கள்.

“பிறந்த நாள் தான் ஒரு மனிதனுக்கு மிகப்பெரிய மலர்ச்சியைக் கொடுக்க வேண்டிய நாள். சந்தோசமா இருக்க வேண்டிய நாள். நீங்க மட்டும் இந்த நாளில் மௌனமாகவும், கொஞ்சம் கவலையாகவுமே இருக்கிறீர்களே? ஏன் “

அதற்கு எம்.ஜி.ஆர் சொன்ன பதில் மெய் சிலிர்க்க வைக்கிறது.

“நான் பிறந்த நாள் ஏன் கொண்டாடறதில்லைன்னு கேக்கறீங்க. கொஞ்சம் யோசிச்சு பாருங்க,  இந்த நாளில் தானே என்னைப் பெற்றெடுக்க என் அம்மா கதறியிருப்பார்கள். இந்த நாளில் தானே அவர்கள் வலியால் துடியாய்த் துடித்திருப்பார்கள். என் அம்மாவின் பிரசவ வலி தான் இந்த நாள் முழுவதும் எனது கண்களிலும் மனதிலும் இருக்கிறது. இந்த நாளைக் கொண்டாடவேண்டும் என நினைக்கும் போதெல்லாம் எனக்குக் கூசுகிறது. மிகப்பெரிய தயக்கம் வருகிறது. என் அம்மா வலியால் துடித்த நாளை நான் கொண்டாடுவது நியாயமா என்ன ?”

எம்.ஜி.ஆர் சொன்ன இந்த வார்த்தைகள் அவர் தனது அன்னையின் மீது எந்த அளவுக்கு அன்பு வைத்திருந்தார் என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. அவர் தனது படங்களில் கூட அம்மாவை போற்றும் காட்சிகளைத் தான் வைத்திருப்பார். ஏன், படத்தின் தலைப்புகளில் கூட எம்.ஜி.ஆரைப் போல அம்மாவைச் சிறப்பு செய்த நடிகர் உண்டா என்பது சந்தேகமே.

தாய்க்குப் பின் தாரம், தாய் சொல்லைத் தட்டாதே, தாய் மகளுக்குக் கட்டிய தாலி, தாய்க்குத் தலை மகன், தெய்வத் தாய், தாயின் மடியில், தாயைக் காத்த தனையன் என எக்கச் சக்க படங்கள் அம்மாவை குறிப்பிடுவனவாக அமைந்தது மிகச் சிறப்பு !

காற்றில்லாத‌ பூமியும், ஊற்றில்லாத நீர்நிலையும் போல அன்னையில்லாத வாழ்க்கையும் வறண்டே போகும். தமிழ் இலக்கியமும், கலாச்சாரமும் அன்னையை எப்போதுமே முதலிடத்தில் தான் வைத்திருக்கின்றன. இறைவனையே மூன்றாவது இடத்தில் தள்ளி அன்னையை முதலிடத்தில் அமர வைத்தது தான் நம் வரலாறு. மாதா, பிதா, குரு, தெய்வம் எனும் வரிசை ஆனாலும் சரி, அன்னையும் பிதாவும் முன்னறி தெய்வம் எனும் கொன்றை வேந்தனானாலும் சரி, ஆதி பகவன் எனும் குறளானாலும் சரி, எங்கும் எதிலும் அன்னையே முதன்மையாய் !

அன்னை நாம் குடியிருந்த கோயில். ஆலய கருவறை அல்ல, அன்னையின் கருவறையே நமக்கு முதலில் பரிச்சயமானது. சதையாலான வீடே நாம் முளை விட்ட முதல் நிலம். தொப்புள் கொடியில் ஒரு பட்டமாய் முதலில் நாம் பறந்தது அங்கே தான். விரல் விரித்து, கால் உதைத்து நாம் முதலில் குதித்து விளையாடிய இடம் தண்ணீர் குளமல்ல, பன்னீர் குடம்.

தொட்டும் தொடாத தூரத்தில் முதன் முதலில் வருடிச் சென்றது அன்னை விரல்கள் தான். பேசாக் கடவுளுடன் பேசிக் களிக்கும் பக்தனைப் போல, வயிற்றுச் சுவருக்குள் வாகாய் நாம் கிடக்கையிலே,  செல்லம் கொஞ்சிச் சிரித்து மகிழ்ந்தது அன்னையின் குரல்கள் தான். எப்பக்கம் படுத்தாலும் பிள்ளைக்கு வலிக்குமோ என தூங்காமல் தவமிருந்தே சோராமல் சோர்ந்தவைஅன்னை இமைகள் தான்.

பசிக்காமல் உண்டு, குடம் குடமாய் தண்ணீர் குடித்து, எடை இழுக்க நடை தளர நடைப்பயிற்சி செய்து, பிடித்தவற்றை ஒதுக்கி பிடிக்காதவற்றை விரும்பி, தன் குழந்தைக்காய் வாழ்க்கையை அர்ப்பணிப்பது ஒரு அன்னையைப் போல வேறு யாருமே இல்லை. தன் மழலையின் பாதம் பூமிக் காற்றை முத்தமிடும் போது வலிமையாய் இருக்க வேண்டுமென்றே அன்னை ஆசிக்கிறாள். அதற்காகவே அத்தனை வலிகளையும் வலிமையாய்த் தாங்கிக் கொள்கிறாள். பதிலுக்கு அவள் எதிர்பார்ப்பது அன்பை மட்டுமே !

குழந்தையின் முதல் அழுகை, அன்னையின் தேசிய கீதம். பிந்தைய அழுகைகள் அன்னையின் துடிப்பின் கணங்கள். முதல் புன்னகை அன்னையின் பரவச தேசம். தொடரும் புன்னகைகள் பரவச தேசத்தின் பளிங்கு மாளிகைகள். ஏழு கடல் ஏழு மலை தாண்டி கிளியின் உடலில் உயிரை வைக்கும் மந்திரவாதியைப் போல, தனது உயிரை அள்ளி குழந்தையின் உடலில் வைத்து உலவ விடுகிறாள் அன்னை.

அந்தக் குழந்தையின் வளர்ச்சி தான், அவளுடைய மகிழ்ச்சி. அந்த குழந்தையின் வெற்றி தான் அவளுடைய வெற்றி. அந்தக் குழந்தையின் புன்னகை தான் அன்னையின் புன்னகை. அந்தக் குழந்தையின் கண்ணீர் தான் அன்னையின் அழுகை. ஜீவனோடு கசிந்துருகி இரண்டறக் கலந்து இளைப்பாறுவாள் அன்னை. பதிலுக்கு அவள் எதிர்பார்ப்பது அன்பை மட்டுமே !

பால்யப் பருவத்தில் தோளில் தாங்கி, பதின் வயதுப் பருவத்தில் நெஞ்சில் தாங்கி, இளைய பருவத்தில் இதயத்தில் தாங்கி, மரணம் வரைக்கும் உயிரில் தாங்குவாள் அன்னை. குயவன் ஒரு பாண்டத்தைச் செய்வது போல அன்னை ஒரு குழந்தையை வனைகிறாள். குயவன் மண்ணினால் வனைகிறான், அன்னையோ தன்னையே குழைத்து வனைகிறாள்.

அத்தகையை அன்னையைத் தொழுதும், இதயத்தில் அவளைத் தாங்கியும் வாழும் பிள்ளைகள் வாழ்க்கையில் உயரிய நிலைகளில் இருக்கிறார்கள். தன்னை அடிக்கும் மகனைக் கூட, “சாப்பிட்டுப் போடா ராசா’ என கண்ணீரைத் துடைத்துக் கொண்டே சொல்லும் அன்னையின் மனம் வேறு எங்கும் காணக் கிடைக்காதது !

அன்னையை அன்பு செய்வது பிள்ளைகளுக்குக் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய ஆனந்த வாய்ப்பு. அன்னையின் முகத்தில் புன்னகையை வரவழைக்கும் பிள்ளைகள் வாழ்வின் உன்னத நிலைகளை அடைகின்றனர். அன்னையின் தலைகோதும் விரல்களுடன் வாழும் பிள்ளைகள் ஆசீர்வாதங்களோடு வாழ்கின்றனர் தொலைவில் இருந்தால் தினமும் தொலைபேசியிலேனும் அவர்களுடன் பேசுங்கள். வாழ்வின் அர்த்தத்தை உணர்ந்து கொள்வீர்கள்.

அன்னையைப் போற்றுங்கள். அவர்கள் இல்லையேல் இந்த பூமியில் உங்கள் முதல் மூச்சு விழுந்திருக்காது ! அன்னையைப் போற்றுங்கள், அவர்கள் இல்லையேல் இந்த பூமியில் உங்கள் முதல் குரல் ஒலித்திருக்காது ! அன்னையைப் போற்றுங்கள், அவர்கள் இல்லையேல் அன்பின் பொருள் உங்களுக்குப் புரிந்திருக்காது !

அன்னையைப் போற்றுங்கள், அவர்கள் இல்லையேல் தியாகத்தின் வடிவம் உங்களுக்கு விளங்கியிருக்காது !

உங்கள் பெற்றோரை உங்கள் அன்பின் வளையத்திலேயே வைத்திருங்கள். உங்கள் பெற்றோருக்கு நீங்கள் செய்யும் அதிகபட்ச அன்பு அது தான். முதிர் வயதில் அவர்களுடைய பேச்சை அருகமர்ந்து கேளுங்கள், நீங்கள் செய்யும் அதிகபட்ச மரியாதை அது தான். அவர்கள் கரங்களைக் கோர்த்துக் கொண்டு அமைதியாய் அமர்ந்திருங்கள், நீங்கள் அளிக்கும் அதிகபட்ச நிம்மதி அது தான்.

அவர்கள் வேண்டுவதெல்லாம் உங்களுடைய ஆறிலக்க வருமானமல்ல, ஆறுதலான வார்த்தைகள் தான். முதியோர் இல்லத்தின் முற்றங்களில் அவர்களின் அன்பை புதைக்காதீர்கள். நிராகரிப்பின் வீதிகளில் அவர்களுடைய நேசத்தை அவமதிக்காதீர்கள்.

பூமியில் உங்கள் வாழ்க்கை வளமானதாகவும், ஆயுள் நீளமானதாகவும் இருக்க பெற்றோரை அன்பு செலுத்த வேண்டும் என்கிறது கிறிஸ்தவம்.

அன்னையை நேசிப்போம்

வாழ்க்கை அர்த்தம் பெறும்.

Thanks : Vettimani, London & Germany

TOP 10 : உணவு சார்ந்த நம்பிக்கைகள்

 

Image result for Diet

எது நல்ல உணவு, எது கெடுதலான உணவு என்பதில் பலருக்கும் சந்தேகம் இருந்து கொண்டே இருக்கிறது. சிலர் ஆரோக்கியமானது என கூவிக் கூவி விற்கும் பொருட்கள் ஆரோக்கியமற்றவையாகி விடுகின்றன. ஆரோக்கியமற்றது என கருதும் உணவுகள் பலவும் ஆரோக்கியமானதாக மாறி விடுகின்றன. அமைதியாக இருக்கின்ற வேறு சில உணவுகள் ஆரோக்கியத்தை பெருமளவு மேம்படுத்துகின்றன.  உணவு சார்ந்த அத்தகைய பத்து சிந்தனைகள் இந்த வாரம்.

  1. பழச்சாறு !

நல்ல ஹெல்த்தியா இருக்கணும்னா பழ ஜூஸ் குடிங்க. நேரடியா மாம்பழத்தையே பிழிஞ்சு பாட்டில்ல அடைச்சு தரோம் என நிறைய விளம்பரங்கள் வசீகரிப்பதுண்டு. உண்மையில் இத்தகைய பழச்சாறுகள் உடலுக்கு எந்த நன்மையும் செய்வதில்லை. ஊறு தான்  விளைவிக்கின்றன. இதில் வைட்டமின்கள் உண்டு என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. ஆனால் இதில் கலந்திருக்கும் சர்க்கரை அளவுதான் மிரள வைக்கிறது. இவ்வளவு அதிகம் சர்க்கரையை உடலில் செலுத்திக்கொண்டே இருந்தால் உடல் விரைவிலேயே செல்லாக்காசாகி விடும். பெரும்பாலான பழஜூஸ்கள் பல்ப் நீக்கப்பட்டே  வருகிறது. அப்படியெனில், கொஞ்ச நஞ்சம் இருக்கும் நார்ச்சத்தும் நமக்குக் கிடைக்காது என்பது தான் அதன் பொருள்.

பழச்சாறு குடிக்க வேண்டுமெனில் பழங்கள் வாங்கி வீட்டிலேயே ஜூஸ் பண்ணிக் குடிப்பது தான் ஆகச் சிறந்த ஆரோக்கிய வழி. அல்லது நேரடியாகவே பழத்தைச் சாப்பிட்டு விடுங்கள். அது ரொம்ப நல்லது. மற்றபடி செயற்கை இனிப்பு, பதப்படுத்தும் பொருட்கள், செயற்கை வாசனை இத்யாதிகள் கலந்திருக்கும் பாட்டில் ஜூஸ்களை கொஞ்சம் தள்ளியே வைப்பது புத்திசாலித்தனம்.

  1. பாக்கெட் நிலக்கடலை

நிலக்கடலை ரொம்ப நல்லது. வயலிலிருந்து அப்படியே பிடுங்கி வந்து அவித்தோ, வறுத்தோ சாப்பிடுவது ரொம்பவே ஆரோக்கியமானது. நிறைய வைட்டமின்கள், மினரல்கள், நார்ச்சத்து போன்றவை நிரம்பியது. அதற்காக கடைகளில் கலர் கலர் பாக்கெட்களில் விற்கப்படும் கடலை எல்லாம் நல்லது என நினைத்து விடாதீர்கள்.

சால்டட் நிலக்கடலைகள் தான் பெரும்பாலும் பாக்கெட்களில் அடைக்கப்பட்டு விற்பனைக்கு வருகின்றன. இத்தகைய பாக்கெட்களில் கடலையுடன் சுவைக்காக இணையும் இன்னொரு பொருள் ஒமேகா 6 ஃபேட்டி ஆசிட். அதையும், உப்பையும் சேர்த்து கடலையை வறுக்கும் போது சுவை பலமடங்கு அதிகரிக்கிறது. இது உடலுக்குக் கேடு விளைவிப்பது.

நிலக்கடலை சாப்பிட விரும்பினால் இத்தகைய ஜிகினா வேலைகள் ஏதும் இல்லா கடலையை நேரடியாய் வாங்கி சாப்பிடுங்கள்.

  1. டயட் குளிர்பானங்கள்.

குளிர்பானங்கள் உடலுக்கு பெருமளவு ஊறு விளைவிப்பவை என்பது பல்வேறு ஆய்வுகளின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுவிட்டன‌. மிக முக்கியமாக ஒரு பாட்டில் கோக்கில் சுமார் அரை டம்பர் அளவு சீனி உள்ளது எனும் அதிர்ச்சி ஆய்வு  முடிவுகளும் வெளியாகியிருந்தன. அப்போது மக்களின் பார்வை டயட் குளிர்பானங்களின் மீது சாய்ந்தது. அவை ஆரோக்கியமானவை என்பது போன்ற ஒரு மாயத் தோற்றம் உருவானது.

உண்மையில் டயட் குளிர்பானங்கள் மற்ற குளிர்பானங்களைப் போலவோ, அதை விட அதிகமாகவோ உடலுக்கு ஊறு விளைவிப்பவை என்கின்றன ஆய்வு முடிவுகள். இதை குடித்தால் உடல் எடை சகட்டு மேனிக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்தும் உண்டு. இதில் கலக்கப்பட்டுள்ள செயற்கை இனிப்பு உடல் எடையை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணியாய் இருக்கிறது. மேலும் இதில் கலக்கப்படும் “அஸ்பார்டேம்” போன்ற இனிப்பு ஊக்கிகள் உடலில் புற்று நோய் வரவும் வழிவகை செய்யும் என அதிரவைக்கிறது இன்னொரு ஆய்வு. குளிர் பானங்கள் தொடர்ந்து குடித்தால் டி.என்.ஏக்கள் கூட பாதிக்கப்படும் என சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் ஒரு ஆய்வு முடிவு வந்தது குறிப்பிடத் தக்கது.

எனவே ஒட்டு மொத்தமாய் குளிர்பானங்களை விட்டே ஒதுங்கி நிற்பதே உடலுக்கு நல்லது.

  1. கெச்சப்

ஹோட்டல்களிலும், துரித உணவகங்களிலும், மெக்டோனல்ஸ் போன்ற பன்னாட்டு உணவகங்களிலும் இந்த கெச்சப் அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதென்ன தக்காளி சட்னி மாதிரி தானே என மக்கள் நினைப்பதுண்டு. வெஜிடபிள்ல என்ன பிரச்சினை இருக்கப் போவுது என கேள்விகளும் எழுவதுண்டு.

உண்மையில் இந்த கெச்சப் உடலுக்கு ஊறு விளைவிக்கக் கூடிய ஒரு பொருள். லைக்கோபின் எனும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைந்த அளவில் இதில் இருக்கிறது என்பது மட்டுமே இதன் ஒரே பயன். மற்றபடி இதில் கலந்திருக்கும் 26% கார்போஹைட்ரேட் உடலின் சர்க்கரை அளவை சட்டென எகிற வைக்கும். கூடவே அதிக அளவு உப்புச் சத்தும் இதில் உண்டு. எனவே கெச்சப்பைப் பார்த்தால், ரொம்ப ஹெல்தி உணவு என நினைத்து ஓடாதீர்கள்.

  1. பாஸ்தா

எனக்கு இட்டாலியன் பாஸ்தா தான் புடிக்கும் என பீட்டர் விடும் பார்ட்டிகள் கொஞ்சம் கவனிங்க, பாஸ்தா ஒரு ஆபத்தான உணவு. சாதாரண பாஸ்தா வெறும் மைதா தான். அதில் வைட்டமின்களும் இல்லை, மினரல்களும் இல்லை, நார்ச்சத்தும் இல்லை. எதுவுமே இல்லை. அப்படி எந்த பயனும் இல்லாத இந்த பாஸ்தாவில் உப்பையும், கொழுப்பையும் சுவைக்காகக் கலந்து விடுவதால் அதைச் சாப்பிடுவதால் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

இந்த பாஸ்தாவைப் போலவே ஆபத்தான இன்னொரு உணவு வெள்ளை பிரட். உடம்பு சரியில்லேன்னா பிரட் சாப்பிடு என சொல்வார்கள். உண்மையில் பிரட் சாப்டா தான் உடம்பு சரியில்லாம ஆகும். இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

  1. சாக்லேட்

சாக்லேட்டில், சாக்லேட் ரொம்ப கம்மி !!! இதென்னடா புதுக்கரடி என வியக்க வேண்டாம். நாம் சாப்பிடுகின்ற சாக்லேட்களில் உண்மையான சாக்லேட் மிக மிகக் குறைந்த அளவு தான் இருக்கிறது. இதை பல ஆய்வுகளும், அறிக்கைகளும் நிரூபிக்கின்றன. சாதாரணமாக சுமார் 10 சதவீதம் முதல் 35 சதவீதம் வரை தான் சாக்லேட்களில், சாக்லேட்ஸ் உண்டு. மற்றவை எல்லாமே பிற பொருட்களும், இனிப்பு, பதப்படுத்தும் பொருட்கள் போன்றவை தான்.

ஒவ்வொரு நாடும் ஒவ்வொரு விதமான கொள்கைகளை, அளவுகளை வைத்திருக்கின்றன. அதற்குத் தக்கபடி நிறுவனங்கள் தங்களுடைய சாக்லேட்களை தயாரிக்கின்றன. சாக்லேட்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உண்டு. அது உடலுக்கு நல்லது. ஆனால் உண்மையிலேயே சாக்லேட் அதிகம் இருக்கும் இனிப்புகளைச் சாப்பிட வேண்டும். சாப்பிட வேண்டுமென முடிவெடுத்தால் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள் என அறிவுறுத்துகின்றனர் மருத்துவர்கள்.

  1. பாப்கார்ன்

பாப்கார்ன் உடலுக்கு ஆரோக்கிய மானது எனும் உண்மை பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது. உண்மையில் அதில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியான பாலிஃபினால்ஸ் உண்டு. பாலிஃபினால்ஸ் உடலில் போதுமான அளவு இருந்தால் அது கேன்சர் வரும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. இதயம் சார்ந்த நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் சக்தியும் பாப்கானுக்கு உண்டு.

காய்கறிகள், பழங்கள் சாப்பிடுவது போல உடலுக்கு பாப்கார்னும் நல்லது. எனவே அடுத்த முறை பாப்கார்ன் சாப்பிட யோசிக்க வேண்டாம். ஆனால் பாப்கானின் மேல் லிட்டர் லிட்டராய் பட்டர் ஊற்றி அதன் ஆரோக்கியத்தைச் சிதைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அவ்வளவு தான்.

  1. டீ நல்லதா ? கெட்டதா ?

டீ முதலில் சமூகத்துக்கு அறிமுகமானபோதே ஒரு ஆரோக்கிய பானம் என்பதாகத் தான் அறிமுகம் ஆனது. எனவே இதில் ஆரோக்கியம் அதிகம் எனும் பரவலான நம்பிக்கை உண்டு. தினமும் டீ குடிப்பது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும் என்றும், அது இதய நோய்களை நீக்கும் என்றும் சில ஆய்வுகள் சொன்னதுண்டு. ஆனால் ஒரு விஷயத்தைக் கவனிக்க வேண்டும்.

டீ விஷயத்தில் வருகின்ற ஆய்வுகள் சீராக‌ ஒரே சேய்தியைச் சொல்லவில்லை. ஒரு ஆய்வு டீ குடிப்பது நல்லது என சொல்லும் போது, இன்னொரு ஆய்வு அது கெட்டது என்கிறது. சில ஆய்வுகள் அதிக டீயை தொடர்ந்து பல ஆண்டுகள் குடிப்பது புரோஸ்டேட் கான்சர் வரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என சொல்கின்றன. சில ஆய்வுகளோ, இல்லைவே இல்லை என்கின்றன.

விரிவான ஆய்வுகளுக்குப் பிறகே எது உண்மை என தெரியவரும். அதுவரை ஆய்வுகளை முழுமையாய் சார்ந்து டீயை வெறுக்கவோ, விரும்பவோ செய்யாமல் அளவோடு பயன்படுத்துவதே புத்திசாலித்தனம்.

  1. சாலட்

சாலட் சாப்பிடுவது நல்லது என்பார்கள். ஆனால் எங்கே சாப்பிடுகிறோம் என்பதைப் பொறுத்து தான் அது நல்லதா கெட்டதா என முடிவு செய்யப்படும். வீட்டில் காய்கறிகளை அழகாய் நறுக்கி, உப்பு, பெப்பர், லெமன் போட்டு சாப்பிடுகிறீர்களெனில் அருமை ! அட்டகாசம் குறையொன்றுமில்லை. ஆனால் அதே சாலட்டை மெக்டானல்ஸ் போன்ற ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கடைகளில் சாப்பிடுவதாக இருந்தால் நல்லதல்ல என்பது ஆச்சரியமான விஷயம்.

அத்தகைய துரித உணவகங்களில் உங்களுடைய சாலட் சுத்தமாகக் கிடைப்பதில்லை, அதோடு பல பொருட்களை இணைத்து அதன் ஆரோக்கியத்தைச் சிதைத்து விடுகின்றனர். அங்கெல்லாம் சாப்பிடும் சாலெட்கள் சுவை அதிகமாய் இருப்பதன் காரணம் அது தான். குறிப்பாக அதிக கொழுப்பு, இனிப்பு போன்றவை உங்களுடைய சாலட் மூலம் உங்களுக்குக் கிடைக்க வேண்டிய பயனை அழித்து கெடுதலையே உருவாக்கும். எனவே எங்கே எப்படி சாலட்டைச் சாப்பிட்டாலும் அது நல்லது எனும் சிந்தனை வேண்டாம்.

10 முட்டை !

முட்டை மிகப்பெரிய ஆபத்தான கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவு என பலரும் பேசுவதுண்டு. உண்மையில் முட்டை மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய உணவு. முட்டையில் கொழுப்பு உண்டு என்பது உண்மை தான். ஆனால் அது சேச்சுரேட்டர் ஃபேட் அதாவது நிறைவுற்ற கொழுப்பு போல உடலுக்கு ஊறு விளைவிப்பதில்லை. நிறைவற்ற கொழுப்பு வெறும் இரண்டு சதவீதம் மட்டுமே இதில் உண்டு.

தினம் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது. வேக வைத்த முட்டை சாப்பிடுவது அதிக பலனளிக்கும். ஒரு முட்டையில் சுமார் 200 மில்லிகிராம் கொழுப்பு உண்டு. ஆனால் இது உடலில் இரத்தத்திலுள்ள கொழுப்பை அதிகரிப்பதில்லை. எனவே முட்டையை வெறுக்க வேண்டாம். அசைவப் பிரியர்கள் தங்கள் உணவில் தாரளமாக முட்டையைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். காலையில் அல்லது மதியம் முட்டை சாப்பிடுவது நல்லது. இரவில் முட்டையைத் தவிருங்கள்.

எரியும் எண்ணங்கள்

Image result for army at snow mountain
தேசங்கள் ஆழமாய்க் கட்டிவைத்திருக்கும்
எல்லைக் கோட்டின்
தாழ்வாரக் கோடு அந்த
குளிர் வளர்க் காடு.

சாயம் போன தேசக் கொடிக்கு
நிறம் வார்த்துக் கொடுக்கும்
ராணுவ வீரர்களின் ரகசியத் தாவளம்.

சூரியக்கதிர்கள் கூட
எச்சரிக்கையோடு எட்டிப்பார்க்கும்
ஆழம் காணா பள்ளத்தாக்கு.
பல எலும்புக் கூடுகளின்
பனிச்சமாதி.

வீசும் காற்று கூட
ஒப்பாரி ராகம் மட்டுமே கற்று வரும்
ஓர்
கண்ணிவெடிக் கானகம் அது.

எப்போது எந்த இலை தீ ஊற்றுமோ
எந்த மரம் கரம் கத்தரிக்குமோ
எந்த பதுங்கு குழி
தோட்டாத் தூவல் நடத்துமோ ?
எனும்
எச்சரிக்கைக் கண்களுடன் விழித்திருக்கும்
எல்லைக் காவல் வீரர்கள்.

அவர்களின் துப்பாக்கிக் குழல்களுக்கு
உள்ளேயும் ஊடுருவி
ஊழல் செய்யும் சுயநல அரசியலுக்கு அப்பால்
அன்னிய பிசாசுகளிடமிருந்து
தன்
தேசத்தின் தேகத்தைக் காக்கும் வீரர்கள்.

கண்முன்னால் உயிர்கள் துடிக்கும் போதும்
விரல்களில் வெடிக்கும் துப்பாக்கியும்,
கண்களில் கரிமருந்தும்,
கலந்தே வைத்திருக்கும்
கடமையின் விரல் சுட்டல்கள்.

அவ்வப்போது திறந்த விழிகளுக்குள்
கனவாய் வரும்…
என்றோ பார்த்த புது மனைவியின் புன்னகையும்,
மாலை நிழலில் மயக்கும் தூக்கம் தந்த
வாய்க்காலோர மாமரமும்,
அம்மாவின் வழியனுப்பல் கண்­ரும்..

பரபரப்புக் குரல்களும்
கட்டளைக் கணைகளும் வந்து
கடமை எறிய,
சடுதியில் உதிந்து வீழும் கனவுகள்.

உயிர் கிழிக்கும் போராட்டத்தில்
எல்லைக் கணவன் விழிபிதுங்கும் நேரத்தில்,
ஒற்றைத் திண்ணையின் ஓரத்தில் அமர்ந்து
அடுத்த விடுமுறைக்காய்
நாள்காட்டி கிழித்துக் காத்திருப்பாள்
பூபாளக் கனவுகளுடன் புது மனைவி.

TOP 10 தன்னம்பிக்கை மனிதர்கள்

Image result for Nick vujicic

உலக அளவில் ஆயிரக்கணக்கானோர் தன்னம்பிக்கையின் உதாரணமாக வாழ்ந்திருக்கிறார்கள், வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்களின் முக்கியமான ஒரு பத்து பேர் இந்த வாரம்.

  1. நிக் வாயிச்சஸ்

கொஞ்சம் கலர் கம்மியா இருந்தாலே குறைபாடு என நினைக்கும் இந்தக் காலத்தில், இரண்டு கைகளும், இரண்டு கால்களும் இல்லாமல் ஒரு மனிதன் வாழ முடியுமா ? வாழ்ந்தாலும் சாதிக்க முடியுமா ? அப்படியே சாதித்தாலும் சர்வதேச அளவில் பிரமிப்பை ஏற்படுத்த முடியுமா ? கோடிக்கணக்கான மக்களுக்கு உற்சாகத்தையும், தன்னம்பிக்கையையும் ஊட்ட முடியுமா ? இந்த அத்தனை கேள்விகளுக்குமான “ஆம்” எனும் பதில் தான் நிக் வாய்ச்சஸின் வாழ்க்கை.

பிறக்கும் போதே இரண்டு கைகளும் இரண்டு கால்களும் இல்லை. தற்கொலை எண்ணங்கள் பல முறை தலை தூக்கியிருக்கின்றன. அவை அனைத்தையும் தாண்டி வாழ்க்கையில் உயரவேண்டும் என தன்னம்பிக்கையைக் கையில் எடுத்தவர். இன்று உலகில் எல்லா நாடுகளிலும் பயணித்து தன்னம்பிக்கை தளர்ந்த மனிதர்களுக்கு ஊக்கம் கொடுத்துக் கொன்ண்டிருக்கிறார். சமீபத்தில் திருமணம் செய்து கொண்டு, குழந்தையும் பெற்றுக் கொண்டிருக்கிறார்.

சம கால தன்னம்பிக்கை மனிதர்களில் தவிர்க்க முடியாதவர். இவருடைய வாழ்க்கை தன்னம்பிக்கை தேடுவோருக்கான உற்சாக டானிக்.

  1. நந்தோ பர்ராடோ

இவரைப்பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா ? தென் அமெரிக்காவின் ஏன்ஸ் மலைப்பகுதியில் ஒரு விமான விபத்து. தப்பிப் பிழைத்தவர்கள் விழுந்தது -37 டிகிரி குளிரில். பாதி பேருக்குப் படுகாயம். சாப்பாடு இல்லை. பிணங்களைத் தான் சாப்பிடவேண்டும் எனும் துரதிர்ஷ்ட சூழல். இந்தச் சூழலில் அகப்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் ? நான்டோ நம்பிக்கையைத் தளர விடவில்லை. 72 நாட்கள் போராடி, கடும் சவால்களைத் தாண்டி பலரை தப்பிக்க வைத்திருக்கிறார்.

வாழவே முடியாது எனும் சூழலிலும், வாழ்ந்தே தீருவேன் என தீர்மானமாய் போராடி ஜெயித்த வாழ்க்கை தான் இவரது. பத்து மதிப்பெண் குறைந்து போனாலே தற்கொலை செய்து கொள்ளும் கோழைகளின் தேசத்தில் நான்டோ பிரமிப்பூட்டும் ஒரு வரலாறு.

  1. ஜெஸிகா கோக்ஸ்

ஜெஸிகா கோக்ஸ் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என நினைக்கிறேன். இரண்டு கைகளும் இல்லை. ஆனால் மனதில் ஏகப்பட்ட இலட்சியங்கள். அவற்றில் ஒன்று விமானம் ஓட்ட வேண்டும் என்பது. முடவன் கொம்புத் தேனுக்கு ஆசைப்படலாமா என்று கேட்பார்கள். ஆசைப்படலாமே, அதில் என்ன தப்பு ? என கேள்வி கேட்டு சாதித்தி நிற்கிறார் ஜெஸிகா கோக்ஸ்.

கைகள் இல்லாத முதல் பைலட் எனும் பெருமை இவருக்கு உண்டு. எது இல்லாவிட்டாலும் சாதிக்கலாம், சாதிக்க வேண்டும் எனும் மனம் இருந்தால் போதும்.

பில் கேட்ஸ்

பில்கேட்ஸ் என்றதும் கோடீஸ்வர பிம்பம் தான் நமது மனதில் எழும். அவருடைய இன்றைய நிலை அப்படி. ஆனால் அவர் ஒரு சாதாரண தொழியாளியாய் வாழ்க்கையைத் தொடங்கியவர். வாழ்க்கையின் சவால்களைத் தாண்டி தான் இன்று சர்வதேச பிஸினஸ் ஜாம்பவானாக உருவெடுத்திருக்கிறார். பில்கேட்சின் வாழ்க்கை சாதிக்க நினைக்கும் மனிதர்களின் தன்னம்பிக்கை அகராதி.

அபரிமிதமான பணத்தின் ஒரு பகுதியை பிறருக்காய் செலவழிக்கும் இவருடைய பண்பு மதிக்கத்தக்கது. கலவைகளாலான அவருடைய வாழ்க்கை இளைஞர்களுக்கான பாடம். இவரைப் போலவே  ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ், லக்‌ஷ்மி மிட்டல், வாலே டின்னுபு, வாரன் பப்ஃபெட் போன்ற பல்வேறு தொழிலதிபர்களின் வாழ்க்கை வரலாறுகள் தன்னம்பிக்கையை வலுவாக்கும் பாடங்கள்.

5

அன்னை தெரேசா

தன்னம்பிக்கை மனிதர்களின் பட்டியலின் அன்னை தெரசாவின் பெயரா என ஆச்சரியப்படலாம். ஆனால் தேசம் விட்டு தேசம் வந்து, பல்வேறு இன்னல்களைத் தாங்கி, ஆயிரக்கணக்கான எதிர்ப்புகளைத் தாண்டி, ஏழைகளின் பணியாளனாய் நின்ற அவருடைய வாழ்க்கை பிரமிப்பூட்டுகிறது. இறை மீது வைத்த நம்பிக்கையும், அந்த நம்பிக்கையை மனதில் ஏற்று தன்னம்பிக்கை வாதியாக பரிமளித்த அவரது வாழ்க்கையும் சிலிர்ப்பூட்டுகிறது.

பிற மதங்களல்ல, கிறிஸ்தவமே அவருடைய பணிக்கு சிவப்புக் கம்பளம் விரிக்கவில்லை. அனைத்தையும் அன்பினால் கடந்தார் அன்னை. தனது முடிவில் ஆழமாய் வேரூன்றி பணி செய்வதன் மாபெரும் முன்னுதாரணமாய்த் திகழ்கிறார் புனித தெரேசா.

6 ஆரோன் ரால்ஸ்டன்

மலையேறுவதில் பிரியம் கொண்ட ஆரோன் அமெரிக்காவிலுள்ள உத்தா மலைப்பகுதியில் மலையேறினார். எதிர்பாராத விதமாக வழுக்கி விழ‌ பாறையிடுக்கில் அவரது கை சிக்கிக் கொண்டது. அந்தக் காலநிலையில் யாரும் மலையேற வருவதும் இல்லை. உதவிக்கு மக்களை அழைத்துப் பார்த்தார். யாரும் இல்லை. ஒரு மணி நேரம், இருமணி நேரம் என ஓடிய மணித்துளிகள் ஒரு நாள், இரண்டு நாள் என நீளத் தொடங்கியது. யாரும் வரவில்லை.

ஐந்து நாட்கள் உதவிக்கு முயன்ற அவர் முன்னால் கடைசியில் இரண்டு வழிகள் தான் இருந்தன. ஒன்று, உயிரை விடுவது. இரண்டு, பாறையில் மாட்டிக் கொண்ட கையை வெட்டி எறிவது. மனதை இரும்பாக்கிக் கொண்டு முடிவெடுத்தார். கையில் இருந்ததோ மழுங்கிப் போன ஒரு கத்தி. அதை வைத்துக் கொண்டு கொஞ்சம் கொஞ்சமாய்க் கையை வெட்டினார். வலி உயிர் போனது. கை கொஞ்சம் கொஞ்சமாய் துண்டாகி விழ, உயிர் தப்பினார். இன்று அவரது வாழ்க்கை தன்னம்பிக்கை தேடும் மனிதர்களுக்கான பாரம். மிரட்டும் தன்னம்பிக்கையும், மன உறுதியும் இவரிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய பாடங்கள்.

  1. பீத்தோவான்

பீத்தோவான் என்றாலே இசை மனதுக்குள் எழும். சர்வதேச இசை வரலாற்றில் முடிசூடா மன்னனாய் இருப்பவர் அவர். அந்த இருக்கையும், அவரது வாழ்க்கையும் அவருக்கு இயல்பாய் அமையவில்லை. பல்வேறு தோல்விகளின் முடிவில் தான் அவரது வெற்றி இருந்தது.

காதலித்துப் பார்த்தார், அதில் தோல்வி, மனதை உற்சாகப்படுத்த நினைத்தால் அதிலும் தோல்வி, வாழ்வின் முக்கியமான கட்டத்தில் தனது கேட்கும் திறனையும் இழந்து விட்டார். ‘செவியில்லை இங்கொரு இசை எதற்கு ?” என அவர் பாடவில்லை. செவியில்லா நிலையிலும், சிம்பொனிகளை அமைத்து உலகைப் பிரமிக்க வைத்தார். ஒன்றில் இரு ஒன்றித்திரு எனும் பாடம் அவருடைய வாழ்க்கையிலிருந்து நமக்குக் கிடைக்கிறது.

  1. ஆபிரகாம் லிங்கன்

உலகத் தலைவர்களைப் பற்றிப் பேசும் போது ஆபிரகாம் லிங்கனைப் பற்றி நாம் படிக்காமல் இருப்பதில்லை. அமெரிக்க அதிபராய் இருந்தவர். கருப்பின அடிமைத்தளையை அகற்ற பாடுபட்டவர். மிகச்சிறந்த பேச்சாளர், அற்புதமான நிர்வாகி என இவருக்கு பல பருமைகள். ஆனால் இவருடைய வாழ்க்கை துவக்கம் முதல் இனிமையாக இருக்கவில்லை.

செருப்பு தைக்கும் தொழிலாளியின் மகனாய்ப் பிறந்தார். படிப்பில் ரொம்ப சுமாரான பையன் தான். வீட்டில் வசதிகளும் இல்லை. ஆனாலும் அவருக்குள் ஒரு கனல் இருந்தது. வெள்ளை மாளிகையில் அமரவேண்டும் எனும் தாகம் இருந்தது. அதை நோக்கிய பயணம் அவரை வெற்றியாளராய் உயர்த்தியது. ஆபிரகாம் லிங்கனைப் போன்ற பல்வேறு தலைவர்கள் தன்னம்பிக்கை மனிதர்களாக நிலைக்கிறார்கள். அவர்களுடைய வாழ்க்கை வரலாறுகள் வலுவூட்டும் வழிகாட்டிகள்.

  1. பென் அன்டர்வுட்

இரண்டு வயதில் கேன்சர் நோய் வந்தது, மூன்றாவது வயதில் கண்களை இழந்தான். உலகம் சிறு வயதிலேயே அவனுக்கு இருண்டு போனது. ஐந்தாவது வயதில் குரலை வைத்து பொருட்களை அடையாளம் காணும் கலையை கற்றுக் கொண்டான். அதை எதிரொலி நுட்பம் என்பார்கள். குரல் எழுப்பி, அந்த குரல் பொருளில் பட்டு எதிரொலித்து வருவதைக் கொண்டு பொருட்கள் இருப்பதையும் அவற்றின் அசைவையும் கண்டுபிடிப்பது தான் இந்த நுட்பம்.

இந்த நுட்பத்தை வைத்துக் கொண்டு அவன் பிரமிப்பூட்டும் செயல்கள் செய்தான். நடந்தான், ஓடினான், ஸ்கேட்டிங் செய்தான், சைக்கிள் ஓட்டினான், நீச்சலடித்தான் ! சாலை கடக்கவே தடுமாறும் நிலையிலிருந்து, கண்கள் இருப்பவர்களைப் போலவே நடமாடத் தொடங்கினான் இவன். 19 ஆவது வயதில் உலகிலேயே இந்தக் கலையில் இவன் தான் சூப்பர் எனும் நிலையை அடைந்தான். இவருடைய வாழ்க்கை எந்த சூழலையும் வெற்றிகரமாய் மாற்ற முடியும் என்பதன் உதாரணம்.

  1. ஜே.கே.ரௌலிங்

ஜே.கே ரௌலிங் பெயரைக் கேட்டதும் ஹாரிபாட்டர் நினைவுக்கு வருவதைத் தவிர்க்க முடியாது. அவருடைய நாவலுக்காக பல இலட்சம் முன்பதிவுகள் நடப்பதும், நாவல் வெளியாகும் நாளில் அதிகாலையிலேயே கடைகளில் கிலோமீட்டர் கணக்கில் வரிசை நீள்வதும் பிரமிப்பாய்ப் பேசப்பட்ட விஷயங்கள். அந்த நாவல்களெல்லாம் பின்னர் சினிமாவாக மாறி பில்லியன்களை அள்ளியது. இவர் உட்கார்ந்து கதையெழுதிய ஹோட்டல் அறை அருங்காட்சியகமாய் மாற்றியமைக்கப்பட்டது. உலகெங்கும் இவருக்கு கோடிக்கணக்கான தீவிர ரசிகர்கள் உண்டு.

ஆனால், அவருடைய ஆரம்பகால வாழ்க்கை இனிமையாய் இருக்கவில்லை. மனதில் எழுகின்ற சிந்தனைகளை எழுதி வைக்க அவரிடம் பேப்பர் கூட சில நேரம் இருக்காது. பஸ் டிக்கெட்டின் பின்பக்கமெல்லாம் குறிப்புகளை எழுதி வைப்பார். குளிர்காலத்தில் உட்கார்ந்து எழுத இடம் தேடி காபி கடைகளில் செல்வார். ஒரு காபி வாங்கி வைத்துக் கொண்டு நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து எழுதுவார்.  நாவல் எழுதி முடித்ததும் பிரசுரமானதா என்றால், அதுவும் இல்லை. தனது முதல் நாவலை வெளியிட ஐந்து ஆண்டுகள் படாத பாடு பட்டிருக்கிறார்.

அத்தனை சோதனைகளையும் தன்னம்பிக்கையோடு எதிர்கொண்டதால் தான் இன்று அவர் அழியாப் புகழ் பெற்றிருக்கிறார். இவருடைய தன்னம்பிக்கைப் பயணம் சிலிர்ப்பூட்டுகிறது.

 

அடுப்புகளின் உலகம்

Image result for aduppu
காலம் மாறி விட்டது !

புகை வீட்ல படக்கூடாது !
கொல்லையில்
அடுப்பு மூட்டி
சமையல் செய்யும் பாட்டி
அடிக்கடி சொல்வார்.

அம்மா காலத்தில்
சாம்பல் கூடும்
செம்மண் அடுப்பும்
வீட்டின் கடைசி அறையாய்
இடம் மாறியது.

அக்காக்களின் வீட்டில்
வரவேற்பறையின் அருகிலேயே
சத்தமில்லாமல் சிரிக்கிறது
சிவப்பு கலர்
கேஸ் சிலிண்டர்.

காலம்
மறுபடியும் மாறி விட்டது !

சிரித்துக் கொண்டே
டாட்டா காட்டும்
தம்பியின்
தோள்பையில் சிரிக்கிறது
இன்டக்சன் ஸ்டவ். !

*

அலுவலகத்தில் பாலியல் தொல்லை சமாளிப்பது எப்படி ?

Related image

கல்பனா நிமிர்ந்து பார்த்தாள். அவளுக்கு முன்னால் வசீகரக் கண்ணாடிகளுடன் கம்பீரமாய் நின்றிருந்தது அந்த மல்டி நேஷனல் மென்பொருள் நிறுவனம். அவளுடைய கண்களில் கர்வமும், பிரமிப்பும் ஒரு சேர வந்து நிரம்பின. கல்பனாவுக்கு வயது வெறும் இருபத்து ஒன்று தான். இந்த வயதிலேயே ஒரு நல்ல ஐந்திலக்க சம்பளத்தில் அவளுக்கு வேலை.

கம்பெனியில் ஒரு நல்ல புராஜக்டில் அவளுக்கு வேலை ஒதுக்கப்பட்டது.  விரும்பியதை எல்லாம் அடைந்து விட்டது போல கல்பனாவுக்குள் ஒரு பெருமிதம். உற்சாகப் பறவையாய் வலம் வந்தாள் கல்பனா. அவளுடைய டீமில் மொத்தம் பன்னிரண்டு பேர். இவளைத் தவிர இன்னும் இரண்டு பெண்கள். மற்ற ஒன்பது பேரும் ஆண்கள்.

“ஹேய்… ஹவ் ஆர் யூ” போகும் போக்கில் சொல்லிக் கொண்டே போனார் ஜெயராஜ். ஜெயராஜ் தான் அந்த புராஜக்ட் மேனேஜர்.

“ஃபைன் சார்…. “ கல்பனா பதில் சொல்லும் முன் ஜெயராஜ் கொஞ்ச தூரம் முன்னாடியே போய்விட்டான்.

ஜெயராஜ் ஜாலி பேர்வழி. எப்போதும் ஏதாவது பேசி டீம் மெம்பர்களை ரொம்ப உற்சாகத்தில் வைத்திருப்பான். நல்ல ஒரு மேனேஜரிடம் சேர்ந்த நிம்மதியும் அவளுக்கு வந்திருந்தது. டீமில் எல்லோருமே அவளிடம் ரொம்ப அன்பாகப் பழகினார்கள்.

மாதங்கள் இரண்டு உருண்டோடின.

கல்பனா கேண்டினில் தனியாக அமர்ந்து ஜூஸ் குடித்துக் கொண்டிருந்தாள். அவளுடைய சிந்தனையெல்லாம் எங்கோ வட்டமடித்துக் கொண்டிருந்தது.

“ஹே கல்பனா ? எப்படி இருக்கே ? … ஹவ்ஸ் வர்க் கோயிங் ? ” கேட்டுக் கொண்டே பக்கத்தில் வந்து அமர்ந்தாள் ரூபிகா. ரூபிகா அதே நிறுவனத்தில் இன்னொரு பிரிவில் வேலை பார்க்கிறாள். இரண்டு பேரும் திக் பிரண்ட்ஸ்.

“யா.. இட்ஸ் கோயிங்… நீ எப்படி இருக்கே ?” கல்பனா விசாரித்தாள்.

“ஐம் ஃபைன். என்ன ஆச்சுடி உனக்கு ? ரொம்ப டல்லா இருக்கே ?”

“ஹே..நத்திங்….” கல்பனா செயற்கையாய்ப் புன்னகைத்தாள்.

“உன்னை எனக்குத் தெரியாதா ? என்னாச்சு ? வேலை ரொம்ப டைட்டா ? டைட் டெட்லைன்ஸா ? லேட் ஆகுதா ? இல்லே வீட்ல ஏதாச்சும் பிரச்சினையா ?” ரூபிகா கேட்டாள்.

“எப்படி சொல்றதுன்னு தெரியல ரூபி… பட்… “ கல்பனா தலையைக் கவிழ்ந்தாள்.

“என்னடி ? லவ்வா ? “ ரூபி சீண்டினாள்.

“சேச்சே…. லவ்ன்னா நான் கவலைப்படணும்… “ கல்பனா சிரித்தாள்.

“சரி போதும் உன் பில்ட் அப் எல்லாம். விஷயத்தைச் சொல்லு என்ன பிரச்சினை ?” ரூபிகா சட்டென சீரியஸானாள்.

“வெளியே யார் கிட்டேயும் சொல்லாதே ரூபி. இதை எப்படி ஹேண்டில் பண்றதுன்னு தெரியல. அதான் உன் கிட்டே சொல்றேன். கொஞ்ச நாளாவே என்னை ஒருத்தன் டீஸ் பண்ணிட்டே இருக்கான். ஐ…மீன்… யு னோ..…” கல்பனா இழுத்தாள்.

“என்னடி சொல்றே… யூ..மீன் … செக்ஸுயலி ?” ரூபி கேட்க கல்பனா சட்டென நிமிர்ந்தாள். “எப்படிடி நீ கரெக்டா சொல்றே ?”

“நான் இங்கே வந்து நாலு வருஷம் ஆச்சு. நானும் இந்தப் பிரச்சினையை எல்லாம் கடந்து தானே வந்திருக்கேன்…” ரூபி சொல்ல, கல்பனா கையிலிருந்த ஜூஸ் டம்ளரை விரல்களால் சுரண்டிக் கொண்டே பேச ஆரம்பித்தாள்.

“முதல்ல சாதாரணமா தான் பேசினான். அப்புறம் கொஞ்சம் கொஞ்சமா செல்லப் பேரு போட்டு கூப்பிட்டான். நான் கண்டுக்கல. அப்புறம் ஒரு ஜோக் அனுப்பினான், லைட்டா செக்ஸ் ஜோக்… அதுக்கும் நான் ஒண்ணும் சொல்லல, இப்ப என்னடான்னா ரொம்ப ஆபாசமா ஒரு ஜோக் அனுப்பியிருக்கான். “ கல்பனா சொல்லச் சொல்ல அவள் கண்களில் கண்ணீர்.

“ம்…. இது எல்லா பசங்களும் பாலோ பண்ற ஒரு டெக்னிக்… இன்னிக்கும் நீ ஒண்ணும் சொல்லலேன்னு வெச்சுக்கோ, நாளைக்கு வந்து ஒரு ஜோக் அனுப்பினேன் படிச்சியா ன்னு கேப்பான் பாரேன்…” ரூபா சொல்ல கல்பனாவுக்கு கண்களில் மிரட்சி.

“இப்ப என்னடி பண்றது ?”

“ஐ டோண்ட் லைக் யுவர் ஆக்டிவிடீஸ்… டிஸ்டர்ப் பண்ணினீங்கன்னா மேனேஜர் கிட்டே கம்ப்ளெயிண்ட் பண்ணுவேன்னு சொல்லு” ரூபா சொல்ல கல்பனா நீண்ட ஒரு பெருமூச்சை விட்டாள்.

“இப்படி ஜோக் அனுப்பினதே என் மேனேஜர் தாண்டி…” கல்பனா சொல்ல ரூபா தலையைச் சொறிந்தாள். “ஓ… அப்போ .. இது கொஞ்சம் சிக்கல் தான். ஆனா சமாளிச்சுடலாம் கவலைப்படாதே ” ரூபா சொன்னாள்.

“இப்படியெல்லாம் நடக்கும்னு நான் நினைக்கவே இல்லை ரூபா. எவ்ளோ பெரிய கம்பெனி ! எவ்ளோ பேர் வேலை பாக்கறாங்க, எல்லாரும் நல்லா படிச்சவங்க ! இப்படியும் சிலரு இருக்காங்களே ?”  கல்பனா சலித்துக் கொண்டாள்.

“இப்படியும் சிலர் இல்ல கல்பனா, சிலரைத் தவிர எல்லாருமே இப்படித் தான். முதல்ல நல்லா பேசுவாங்க. அப்புறம் ஆளுக்குத் தக்கபடி ஒரு திட்டம் வைச்சிருப்பாங்க… “ ரூபா சொல்ல கல்பனா கூர்மையானாள்.

“உன்னை மாதிரி சின்னப் பொண்ணுங்கன்னு வெச்சுக்கோ, ஜோக், கதை, படம்ன்னு நைசா கிளர்ச்சியைத் தூண்டி விட்டு தப்பு பண்ண வெச்சிடுவாங்க. நீ மட்டும் நல்ல ஜோக் ன்னு ஒரு வரி ரிப்ளை பண்ணியிருந்தே , நாளைக்கே உன் பக்கத்துல வந்து உக்காந்து ஜோக் சொல்லுவான். அப்புறம் படம் அனுப்புவான். அப்புறம் தனியே கூட்டிட்டு போய் செக்ஸ் கதை பேசுவான்.. அப்புறம் என்ன உன்னை ஒரேயடியா அமுக்கி எல்லாத்தையும் பண்ணிட்டு போயிடுவான்” கல்பனாவுக்கு பயம் பல மடங்கு அதிகரித்தது.

“ஒருவேளை கல்யாணம் ஆன பொண்ணுன்னு வெச்சுக்கோ, அவங்களையும் விட மாட்டாங்க. முதல்ல கொஞ்ச நாள் ஹஸ்பண்ட் எப்படி இருக்காரு, குழந்தைங்க எப்படி ன்னு பேசுவாங்க. கொஞ்சம் போகப் போக இவ்ளோ லேட்டா போறீங்க அவர் எவ்ளோ நேரம் தான் உங்களுக்காக தூங்காம முழிச்சிட்டிருக்கிறதுன்னு கேப்பாங்க. அதுல என்ன பதில் வருதுங்கறது தான் துருப்புச் சீட்டு அவனுக்கு. அவரு என்ன டெய்லி டயர்டா வந்து தூங்குவாருன்னு சொன்னா, அங்கே அந்த இடத்தை நிரப்பப் பாப்பாங்க” ரூபா சொன்னாள்.

“கல்யாணம் ஆன பொண்ணுங்களுக்குக் கூடவா இப்படி சிக்கல் இருக்கு ?” கல்பனாவின் கேள்வியில் வியப்பு தெரிந்தது.

“அவங்களுக்குத் தான் பிரச்சினை ரொம்பப் பெருசு. ஆண்கள் ரொம்ப திட்டம் போட்டு காய் நகர்த்தற பேர்வழிங்க. பெண்களோட வீக்னெஸ், அவங்க ஹஸ்பண்டோட வீன்கெஸ் இதையெல்லாம் நல்லா அனலைஸ் பண்ணி உங்களை அந்த ஏரியால இம்ப்ரஸ் பண்ண பாப்பாங்க. அதுக்கு ஒரே வழி, இப்படி பேச்சு ஆரம்பிக்கும்போதே என் ஹஸ்பண்ட் எனக்கு கிடைச்சது மிகப் பெரிய கிஃப்ட். அவரை மாதிரி ரொம்ப அன்பா இருக்கிற ஒரு ஆளை நான் பாத்ததே இல்லைன்னு ஒரேயடியா சொல்றது தான். அதையே கடைசி வரைக்கும் மெயிண்டெய்ன் பண்ணணும். நான் அதைத் தானே சொல்லிட்டிருக்கேன் !” ரூபா சிரித்துக் கொண்டே தொடர்ந்தாள்.

“சரி… என்னோட பிரச்சினையை எப்படி ஹேண்டில் பண்றது சொல்லு” கல்பனா அவசரப்பட்டாள்.

“சிம்பிள். நம்ம கம்பெனியோட ஹைச்.ஆர் பாலிஸி பாரு. செக்ஸுவல் ஹராஸ்மெண்ட் அதாவது பாலியல் தொந்தரவு மிகப்பெரிய குற்றம். நீ முதல்ல போய் அவரோட மெயிலுக்கு ஒரு ரிப்ளை பண்ணு. “

“என்னன்னு ? ”

“சார்… ஐ ரெஸ்பக்ட் யு. ஆனா என்னால இதை என்கரேஜ் பண்ண முடியாது. பிளீஸ் டோண்ட் செண்ட் மி சச் மெயில்ஸ்” ன்னு ஒரு மெயில் போடு. அவ்ளோ தான். விஷயம் சிம்பிள்.

“அதுக்கு அப்புறமும் சிக்கல் வந்தா ?”

“வந்தா நம்ம பாலிஸில செக்ஸுவல் ஹராஸ்மெண்ட் ஒரு குற்றம்ன்னு போட்டிருக்கிற இடத்தை அவருக்கு மெயில்ல அனுப்பி விடு. அதுக்கும் அவர் மசியலேன்னா நேரா போய் ஹைச். ஆர் கிட்டே கம்ப்ளெயிண்ட் பண்ணலாம். அவன் வேலை போயிடும். எல்லா கம்பெனியிலயும் இந்த சட்டம் இருக்கு. எந்த ஒரு ஊழியரையும் நிறம், மதம், பாலியல், ஜாதி என எதை வெச்சும் தொந்தரவு செய்யக் கூடாது ! கோர்ட்ல போனா கூட நமக்கு வெற்றி தான்” ரூபா சொல்ல கல்பனா கவனமாய்க் கேட்டுக் கொண்டிருந்தாள்.

“சில விஷயங்களைக் கவனமா தெரிஞ்சுக்கோ கல்பனா. முதல்ல உன் கிட்டே எவிடன்ஸ் இருக்கணும். அந்த மெயில்களையெல்லாம் ஒரு பிரிண்ட் அவுட் எடுத்து பைல் பண்ணி வை. சாட்சி ரொம்ப முக்கியம். ஏன்னா, குற்றம் சாட்டினா உடனே எப்படியாவது அதுல இருந்து தப்பிக்க உன் மேலயே குற்றத்தை திருப்பி விடுவாங்க” ரூபா சொல்ல கல்பனா கலவரமானாள்.

“என் மேலயா ? எப்படி ? நான் தான் ஒன்னுமே சொல்லலையே ?”

“புரமோஷனுக்காக நீ மேனேஜர் கிட்டே ஆபாசமா பேசறேன்னு கூட அவரு தோசையைத் திருப்பிப் போடலாம். பட் கவலைப்படாதே. இந்த எவிடன்ஸ் அப்போ நமக்குக் கை கொடுக்கும்” ரூபா சொன்னாள். கல்பனா அமைதியாய் இருந்தாள்.

“கவலைப்படாதே. இதை முளையிலேயே கிள்ளி எறியறது சுலபம். மேனேஜர் நிறைய வேலை கொடுப்பாரு, புரமோஷன் தரமாட்டாரு, திட்டுவாருன்னெல்லாம் நினைச்சு குழம்பாதே. அதையெல்லாம் அப்புறம் டீல் பண்ணிக்கலாம். இது உன் ஒருத்தியோட பிரச்சினை இல்லை. ஆண்டுக்கு 2 இலட்சம் டீன் ஏஜ் பெண்கள் இந்த பணி இட பாலியல் தொந்தரவுகளினால கடுமையா பாதிக்கப்படறாங்களாம் ! “ ரூபா சொன்னாள்.

“ஓ… மை காட் ! ஐயோ.. கம்பெனிகள் ஏதும் கண்டுக்கறதில்லையா ?” கல்பனா கவலையாய் கேட்டாள்.

“நோ…நோ.. நிர்வாகம் இதுல படு ஸ்டிரிக்ட். நாம வேலைக்கு ஜாயின் பண்ணும்போ ஹராஸ்மெண்ட் அக்ரீமெண்ட்லயும் சைன் பண்றோம், அடிக்கடி நிர்வாகம் நமக்கு சர்குலேஷன் அனுப்புது, என்ன கம்ப்ளெயிண்ட்ன்னாலும் உடனே ஆக்ஷன் எடுக்கறாங்க… ஒரே ஒரு விஷயம், பெண்கள் பலரும் கம்ப்ளெயிண்ட் பண்றதில்லை.. அதான்” ரூபா சொன்னாள்.

“ஏன் கம்ப்ளெயிண்ட் பண்றதில்லை. இதையெல்லாம் வளர விடக் கூடாதில்லையா “ கல்பனா கேட்க ரூபா மெலிதாய் சலித்துக் கொண்டாள்.

“பிரச்சினை நம்ம பெண்கள் கிட்டேயும் இருக்கு. சில பெண்கள் இதை ரொம்ப என்கரேஜ் பண்றாங்க. சிலருடைய குடும்பச் சிக்கல்களுக்கு இது ஒரு வடிகாலா நினைக்கிறாங்க. ஆனா உண்மையில் இது பெரிய சிக்கல்களைத் தான் குடும்ப வாழ்க்கைல உருவாக்கும். இன்னும் சிலர் புரமோஷன், சம்பள உயர்வு, அப்ரைஸல் அது இதுன்னு பயப்பட்டு அமைதியா இருக்காங்க. பட். என்னைப் பொறுத்தவரைக்கும் பிரச்சினை நம்மை டிஸ்டர்ப் பண்ணினா, நேரடியா சொல்லிடணும். கேக்கலேன்னா கம்ப்ளைண்ட் தான்… நோ காம்ப்ரமைஸ்” ரூபா அழுத்தமாய்ச் சொன்னாள்.

“கம்பெனியை விட்டு வெளியே அனுப்பிடுவாங்களா ? எனக்குப் பயமா இருக்கு. நான் வந்து ரெண்டு மாசம் தான் ஆகுது. அதுக்குள்ள வெளியே அனுபினாங்கன்னா என் வாழ்க்கையே பாழாயிடும்” கல்பனா கவலையாய்ச் சொன்னாள்.

“அப்படியெல்லாம் நடக்காது. வெளியே அனுப்பமாட்டாங்க. ஏன்னா சுப்ரீம் கோர்ட்ல போனா கூட நீ தான் ஜெயிப்பே. இந்திய சட்டம் 354ல ஹராஸ்மெண்ட் பத்தி தெளிவாவே சொல்லப்பட்டிருக்கு. உடம்பைத் தொடறது, அல்லது தொடறதுக்கு முயற்சி பண்றது, செக்ஸ் வெச்சுக்கோ புரமோஷன் தரேன்னு சொல்றது, செக்ஸ் படங்களைக் காட்டறது, செக்ஸியா பேசறது , ஏதாச்சும் சைகை காட்டறது.. இதெல்லாமே தப்புன்னு சுப்ரீம் கோர்ட் சொல்லியிருக்கு. மட்டுமல்ல, லேபர் லா, இண்டஸ்ட்ரியல் ஆக்ட் 1946 ன்னு நிறைய சட்ட திட்டங்கள் இதுக்கு எதிரா இருக்கு. இந்த விஷயமெல்லாம் உனக்குத் தெரிஞ்சாலே போதும் உனக்கு தானா தைரியம் வரும். எந்தக் கம்பெனியும் இந்த விஷயத்தை என்கரேஜ் பண்றதில்லை. சோ, இதைப் பற்றி ரொம்பக் கவலைப்படாதே” ரூபா சொன்னாள்.

“உன் கூட பேசினதுல எனக்கு ஒரு புது தெம்பு கிடைச்சிருக்கு. என்ன பண்றதுன்னு தெரியாம குழம்பிட்டிருந்தேன். பேசாம, கம்பெனி மாத்திட்டு போயிடலாமான்னு கூட யோசிச்சேன்…” கல்பனா சொல்ல ரூபா சிரித்தாள்.

“இதுக்கெல்லாம் கம்பெனி மாத்திட்டு போனா மாசத்துக்கு ஒரு கம்பெனி மாற வேண்டியதுதான். இதையெல்லாம் எதிர்க்கிறதில நாம நம்ம வலிமையைக் காட்டணும். தப்பு செய்ய ஆணுக்கு தைரியம் இருக்கும் போது எதிர்க்க ஏன் பெண்ணுக்கு தைரியம் வர மாட்டேங்குது ?. சின்னச் சின்ன சிக்கல்களுக்கெல்லாம் உடைஞ்சு போயிட்டா அப்புறம் நாம படிச்சதுக்கே அர்த்தமில்லை. விழுந்த இடத்துல தான் அருவியோட ஆக்ரோஷம் ஆரம்பமாகும். ஐயோ விழுந்திட்டோமேன்னு அங்கேயே கிடந்து அழறதில்லை. வாழ்க்கையும் அப்படித் தான். முள் இருக்குங்கிறதுக்காக ரோஜாவை யாரும் பறிக்காம இருக்கிறதில்லை. முள்ளே இல்லாத செடியில தான் பூ பறிப்பேன்னு அடம் புடிச்சா ரோஜாவை பறிக்கவே முடியாம போயிடலாம். சோ… ” ரூபா சொல்ல கல்பனா இடைமறித்தாள்.

“போதும் ரூபா… ரொம்ப தேக்ங்ஸ். இப்பவே நாலு பூஸ்ட் குடிச்சா மாதிரி சட்டுன்னு ஒரு தெம்பு வந்திருக்கு எனக்கு. இதை தைரியமா ஹேண்டில் பண்ணனும்ங்கற ஒரு உத்வேகமும் வந்திருக்கு. ரொம்ப ரொம்ப தேங்க்ஸ். சரியான நேரத்துல நீ இங்கே வந்தே” கல்பனா முக மலர்ச்சியுடன் சொன்னாள்.

“மங்கையராய்ப் பிறந்திடவே நல்ல மாதவம் செய்திடல் வேண்டுமம்மா” ரூபா கைகளை விரித்து கண்களை உருட்டி நாடகம் போலப் பேச, கல்பனா சத்தமாய்ச் சிரித்தாள். அந்தச் சிரிப்பில் கவலைகளின் கடைசிச் சொட்டும் காணாமல் போயிருந்தது.

*

 

அக்கினி வெயில் : என்ன செய்ய வேண்டும் ?

Image result for Hot summer in chennai

“யப்பா… வெயில் தாங்க முடியல” !! இரண்டு பேர் சந்தித்துக் கொள்ளும் போது பெரும்பாலும் இப்படித் தான் ஆரம்பிக்கின்றனர். அக்கினி வெயில் கோடிக் கைகளோடு நம்மை சுற்றி இறுக்குகிறது.

தினசரி வாழ்வை வியர்வைகளுக்கும், வெப்பத்துக்குமிடையே நடத்திச் செல்லும் நாம் வெயிலைப் பற்றிய ஒரு வித எரிச்சலுடனேயே வெயில் காலத்தை ஆரம்பிக்கிறோம்.

வெயில் நாட்களில் உடம்பின் வெப்பம் அதிகரிக்கும்போது அது அதிகப்படியான வெப்பத்தை தோலுக்கு அனுப்புகிறது, தோல் சுற்றுப் புறத்திலுள்ள குளிர்காற்றைக் கொண்டு வெப்பத்தைக் குறைக்கிறது. அல்லது வியர்வை மூலமாக வெப்பத்தை வெளியேற்றுகிறது. ஒரு துளி வியர்வை உடம்பிலுள்ள ஒரு லிட்டர் இரத்தத்தைக் குளிர்விக்கிறது என்பது வியப்பூட்டும் செய்தி.

ஆனால் வியர்க்காத வெயில் வீசும் பிரதேசங்களில் உடல் வெப்பத்தை வெளியேற்ற முடியாமல் உள்ளுக்குள்ளேயே தேங்கிவிடுகிறது. இது ஹீட் ஸ்ட்ரோக் எனப்படும் வெப்பத் தாக்குதலுக்கு உடலைத் தள்ளி உயிருக்கே ஆபத்தான நிலைக்கு மனிதனைக் கொண்டு செல்கிறது. வெளியே உள்ள காற்று வியர்வையையும், உடல் வெப்பத்தையும் உறுஞ்சும் தன்மையற்றிருப்பதே இதன் காரணமாகும்.

சிலருக்கு வியர்க்காத உடல் இயல்பிலேயே அமைந்திருக்கும், அல்லது பிற நோய்களின் தாக்கத்தால் வியர்க்காத தன்மையை உடல் பெற்றிருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் தினமும் சிறிது நேரம் குளிர் அறைக்குள் இருக்க முடிந்தால் மிகவும் பயனளிக்கும்.

குறிப்பாக சர்க்கரை நோய், இதய நோய், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உடையோர் போன்றவர்களின் உடல் வெப்பத்தினால் எளிதில் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும்.

நகர்ப்புறங்களில் கிராமப் புறங்களை விட வெப்பம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் என்பது கவனிக்க வேண்டிய விஷயம். நகர்ப்புறங்களில் வெப்பம் அதிகமாய் இருப்பதற்கு அங்குள்ள மக்கள் தொகையும், தொழிற்கூடங்களும், போக்குவரத்தும் சில முக்கிய காரணங்களாகும். குளிர்சாதனப் பெட்டி வெளிவிடும் வெப்பமும் நகர்ப்புற சுற்றுச் சூழலை வெப்பப்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நகர்ப்புறங்களில் வெப்பத்தை எதிரொளிக்கும் தன்மையுடைய பொருட்கள் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கின்றன. சாலைகள் போன்றவை வெப்பத்தைப் பெருமளவில் கிரகித்துக் கொள்ளும் தன்மை படைத்தவையாக இருப்பதனால் நகருக்கு வெளியே இருக்கும் வெப்பத்தை விட ஐந்து முதல் எட்டு ஃபாரன்கீட் வரை நகருக்குள் வெப்பம் அதிகமாக இருக்கிறது.

நகர்ப்புறங்களில் வெப்பம் அதிகமாக இருப்பதற்கு நாம் கணிப்பது போலவே மரங்களின் குறைவும் ஒரு முக்கியமான காரணம். வெப்பத்தை உள்ளிழுத்து அதை ஆவியாகாமல் தடுக்கும் மரங்களும், நிலப்பரப்பும் குறைவாக இருப்பது வெப்ப அதிகரிப்புக்குக் காரணமாய் இருக்கிறது.

வெப்ப காலங்களில் ஃபுட் பாய்சனிங் எனப்படும் உணவு உட்கொள்வதனால் வரும் நோய்கள் மிகவும் அதிகரித்து விடுகின்றன. அதற்கு ஒரு காரணம் பாக்டீரியாக்கள் வெப்ப காலத்தில் வேகமாக வளர்வது. அதுவும் ஈரத்தன்மையுள்ள, வெப்ப நாட்கள் பாக்டீரியாவை மிகவும் வேகமாகப் பரப்புகின்றன. இதனால் உணவுப் பொருட்களில் தொற்றிக் கொள்ளும் பாக்டீரியாக்கள் வெப்பத்தால் சட்டென்று பல மடங்கு பரவி நமது உணவைக் கெடுத்து, அதை உண்ணும் நம்மையும் படுக்க வைத்து விடுகிறது.

வெயில் காலங்களில் ஏற்படும் நோய்களுக்கு இன்னொரு காரணம் இந்த காலங்களில் நமக்குத் தேவையான தண்ணீர் கிடைக்காமல் போவது. இதனால் சோர்வு, தலைவலி, எரிச்சல், மன உளைச்சல் போன்ற பல பிரச்சனைகள் நம்மை பிடிக்கின்றன.

வெப்பத்தின் தாக்கம் அதிகமாய் இருக்கும்போது தவிர்க்க முடியாமல் வாங்கிக் குடிக்கும் சுகாதாரமற்ற சாலையோர பானக் கடைகள் நோயையும் சேர்த்தே விற்கின்றன. அவசரமாக நமது உடலின் வெப்பத்தையும், சோர்வையும் நிறுத்துகையில் நிதானமாய் நோயை உள்ளே அனுமதிக்கிறோம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வேனிற்காலத்தில் கைகளை மிகவும் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். கைகளைக் கழுவாமல் எதையும் உண்ணக் கூடாது. எப்போதெல்லாம் முடியுமோ அப்போதெல்லாம் கைகளைச் சுத்தமான நீரில் கழுவிக் கொள்ள வேண்டும். வெளியே சுத்தமான தண்ணீர் கிடைக்காது என நினைத்தால் முன்னமே தண்ணீரை எடுத்துச் செல்வது அவசியம்.

கொசுக்களால் பரவும் நோய்களும் வெயில் காலங்களில் சகஜம் எனவே அதற்குரிய பாதுகாப்புடன் இருத்தல் அவசியம்.

போலியோ நோய் வெயில்காலத்தில் பரவும் ஒரு கொடிய நோயாக இருந்தது. 1940 களிலெல்லாம் வெயில்காலங்கள் போலியோவின் பயத்துடனே கழிந்தன. தற்போது அரசுகள் முன்னின்று நடத்தும் போலியோ விழிப்புணர்வினால் அந்த ஆபத்து நீங்கிவிட்டது என்றே சொல்லலாம்.

வெயிலில் அதிக நேரம் அலைவதும், நேரடியாக சூரிய ஒளியில் நிற்பதும் பல கண்நோய்களுக்கும் காரணமாகி விடுகிறது. அமெரிக்காவில் ஆண்டுதோறும் இருபத்தைந்து இலட்சம் பேர் கண் நோயினால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த நோய் பெரும்பாலும் வெயில் காலத்தில் வருவது குறிப்பிடத் தக்கது. புற ஊதாக்கதிர்கள் கண்களைப் பாதித்து கண்ணுக்குள் நோயின் வேர்களைப் பதித்துவிட்டால் அது நீண்ட நாட்களுக்கு வெளியே தெரியாமல் இருந்து பிற்காலங்களில் பார்வையையே பறித்து விடும் என எச்சரிக்கிறார் நியூஆர்லாண்ட் கண் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். மோனிகா.

கண்களைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க வேண்டும். வெள்ளெரிக்காயை சிறு சிறு மெல்லிய வட்ட வடிவமாக வெட்டி கண்களில் வைத்து கண்களைக் குளிரச் செய்வது நமக்குப் பழக்கமான வைத்தியம். வெளிநாடுகளில் ஐஸ்கட்டிகளை கண்களில் வைத்து கண்களைப் புத்துணர்ச்சியாக்குகிறார்கள்.

சீனாவில் வெயில் காலத்தில் இதய நோய்களாலும், வெப்ப நோய்களாலும் ஏராளமானோர் இறந்து விடுவதாகச் சொல்கிறது ஒரு கணக்கெடுப்பு.

அமெரிக்காவில் சில ஆண்டுகளுக்கு முன் நிகழ்த்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் குழந்தைகளைக் காரில் உட்கார வைத்துவிட்டு பெற்றோர் வெளியே செல்வதால் சுமார் ஐம்பது குழந்தைகள் வெப்ப நோய் தாக்கி இறந்திருக்கிறார்கள் என தெரிய வந்தது. எனவே வெப்ப காலத்தில் நல்ல காற்றோட்டமான இடங்களில் இருப்பது மிகவும் அவசியம். கொஞ்சம் நேரம் தானே என்று அசிரத்தையாய் செய்யும் செயல்கள் மிகப் பெரிய விளைவை ஏற்படுத்திவிடக் கூடும்.

வெயில் காலங்களில் அணியும் உடைகள் வெப்பத்தைக் கிரகித்துக் கொள்ளக் கூடியதாக இல்லாமல் இருப்பதே சிறந்தது. ஆடைகள் உடலை இறுக்கிப் பிடிக்காமல் அணிவதும் மிகவும் அவசியம். மெலிதான வண்ணங்களில் ஆடைகள் அணிவதும் நல்லது.

வெயில் காலங்களில் புழுதியின் அகோரத் தாண்டவத்தைக் காணலாம், இத்தகைய சூழலில் இருக்கும் ஆஸ்த்மா போன்ற நோயாளிகள் மிகவும் கவனத்துடன் இருத்தல் அவசியம். பெரும்பாலும் புழுதி நிறைந்த இடங்களுக்கு தேவையில்லாமல் செல்வதைத் தவிர்த்தல் நலம் பயக்கும்.

காலணி பயன்படுத்தும் போது காட்டன் சாக்ஸ் பயன்படுத்துவது காலில் தேவையற்ற வியர்வை தேங்கி வரும் நோய்களுக்கும், அலர்ஜிகளுக்கும் நம்மை விலக்கிப் பாதுகாக்கும்.

வெப்பநோய் தாக்கி யாரேனும் பாதிக்கப்பட்டு மயக்க நிலையில் இருப்பதைக் கண்டால் அவர்களை உடனே நல்ல காற்றோட்டமான இடத்தில் படுக்க வைத்து, தண்ணீரையோ, ஈர துணியையோ கொண்டு முகம், கை கால்களை ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

இந்திய ஆயுர்வேதிக் அறிவுரைகளைப் பார்த்தால் தினமும் இரண்டு முறை குளிப்பது, காலையில் நேரமே எழும்பி வேலைகளை ஆரம்பிப்பது மதியம் சற்று நேரம் தூங்கி ஓய்வெடுப்பது, இரவு உணவுக்குப் பின் ஒரு மணி நேரத்தில் தூங்கச் செல்வது, அதிக நேரம் கண் விழித்திருப்பதைத் தவிர்ப்பது என நீள்கிறது பட்டியல்.

ஆயுர்வேதம் இன்றைய அவசர உலகில் திணிக்கப்பட்டுள்ள மேல் நாட்டுப் பானங்களை ஒதுக்குகிறது. இளநீர், நன்னாரி சர்பத், மோர், தண்ணீர், எலுமிச்சை பானம், பார்லி தண்ணீர் போன்றவற்றையே பரிந்துரைக்கிறது.

தொப்பியோ, நல்ல குளிர் கண்ணாடியோ அணிவது வெப்பத்திலிருந்து தற்காலிகத் தப்பித்தலைத் தரும்.

குறிப்பாக வெயில் காலங்களில் அதிகம் காய்கறிகளையும், பழங்களையும், பானங்களையும் உணவாகக் கொள்ளவேண்டும். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளையும், இனிப்பு வகைகளையும் வெயில் காலங்களில் தவிர்க்க வேண்டும்.

வெயில் காலங்களில் மது அருந்துபவர்கள் அதை நிறுத்துவதும் மிக  முக்கியம். காரணம் மது உடலிலுள்ள ஈரப்பதத்தை குறைத்து ஆபத்தான சூழலை உருவாக்கி விடும். போதைப் பொருட்களையும் அறவே நிறுத்த வேண்டும்.

இரண்டு வயதுக்கும் குறைவான குழந்தைகளை மிகவும் கவனமாகப் பாதுகாக்க வேண்டும். அவர்களுடைய உடல் வெகு வேகமாக வெப்பமடைந்து விடும். எனவே வெப்பமான பகுதிகளில் குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்வதையோ, தனியே விளையாட விடுவதையோ தவிர்க்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், குறிப்பாக வயதானவர்கள்,  அதிகாலையிலோ அல்லது சூடு குறைந்த இரவிலோ உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமென அறிவுறுத்துகின்றனர் மருத்துவர்கள்.

வெயிலில் உலவும் போது சிறிது சிறிதாக உலவுங்கள். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வெயிலுக்கு உடலைப் பழக்குவது வியர்வை போன்றவை சரியான அளவில் வெளியேற்றவும், வெப்பத் தாக்குதலிலிருந்து தப்புவதற்கும் உதவும்.

வெயிலில் அலையும் போது தாகம் எடுக்கட்டும் தண்ணீர் குடிக்கலாம் என்று நினைக்காமல், அடிக்கடி தண்ணீரைக் குடித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

வெயில்க் காலங்களில் ஒரு நாளைக்கு என்னென்ன செய்யப் போகிறோம் என்பதை முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு அதன்படி நடப்பது வெயிலில் தேவையின்றி அலைவதைக் குறைக்கும். காலையில் செய்ய முடிகின்ற வேலைகளை வெயிலுக்கு முன்பே செய்யவும் இந்த திட்டமிடல் உதவும்.

வெயில் காலம் என்பது தவிர்க்க முடியாதது. ஆனால் வெயிலினால் வரும் நோய்கள் நிச்சயம் தடுக்கக் கூடியவையே. வெயில் காலத்தில் கவனிக்க வேண்டிய சிறு சிறு விஷயங்களைக் கவனித்து நடந்தால், வெயில் காலம் என்பது அச்சுறுத்தலாக இல்லாமல் அமைதியாகக் கடந்து செல்லும்.

டிரம்பின் கொள்கைகளும், இந்திய ஐடி துறையும்

Image result for trump

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அமெரிக்கப் பொருளாதாரம் மாபெரும் வீழ்ச்சி கண்டதிலிருந்தே நிலமைகள் மாறத் துவங்கி விட்டன. வேலையில்லாத் திண்டாட்டம் அமெரிக்காவில் பல இடங்களில் தலைவிரித்து ஆடியது. கடன் சுமையைத் தாங்காமல் மக்கள் தற்கொலை செய்த நிகழ்வுகள் கூட நடந்தன. ஆனால் நமது இந்திய ஐடி துறை வல்லுனர்களை இந்த மாற்றம் பாதிக்கவில்லை. அவர்கள் அமெரிக்காவுக்கு படையெடுப்பதும், அங்கே வசதியாக வாழ்வதும், வீடுகளை வாங்குவதும் என தங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை அமெரிக்கர்களை விட மேலாக அமைத்துக் கொண்டனர். இவையெல்லாம் அமெரிக்கர்களின் ஆழ்மனதில் ஒரு சின்ன வெறுப்பை உருவாக்கியிருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

இதனால் தான் அமெரிக்கா அமெரிக்கர்களுக்கே எனும் கோஷத்துடன் களமிறங்கிய டிரம்ப், பெரும்பாலான மக்களின் பிரியத்துக்குரியவராகிவிட்டார். ஐந்தாறு ஆண்டுகள் அமெரிக்காவில் பணிபுரிந்த அனுபவத்தில் நான் கண்டுகொண்ட விஷயங்கள் சில உண்டு. அமெரிக்கர்களுக்கு அமெரிக்கா தான் உலகம், தாங்கள் தான் உலகிலேயே மேலானவர்கள் எனும் எண்ணம் உண்டு. வாழ்க்கைத் தரத்திலும், வேலை இடத்திலும் தங்களை விட ஒரு படி குறைவாய் இருந்தால் எந்த நாட்டினரையும் அவர்கள் ஏற்றுக் கொள்கிறார்கள்.இதைத் தவிர இஸ்லாமிய நாடுகளின் மீதான போரை பெரும்பாலானவர்கள் ஏற்றுக் கொள்கின்றனர். இந்த மனநிலையைத் தான் டிரம்ப் வெளிப்படுத்தி, வெற்றியும் பெற்றார்.

சுருக்கமாகச் சொல்ல வேண்டுமெனில், அமெரிக்கர்களின் உள்ளுக்குள் உறைந்து கிடந்த அமெரிக்கத்துவா தான் இன்றைக்கு வெளிக்கிளம்பியிருக்கிறது. இதன் ஒரு வெளிப்பாடு தான் ஹைச்.ஒன் பி விசாக்களுக்கான கட்டுப்பாடுகளை தீவிரப்படுத்தியதும்.

மிக முக்கியமாக ஒரு இந்தியரை வேலைக்கு அழைத்து வருவதாய் இருந்தால் அவர்களுக்கு 1.3 இலட்சம் டாலர்கள் சம்பளம் கொடு என அமெரிக்கா நிபந்தனை விதித்திருக்கிறது. இதனால் இந்திய நிறுவனங்கள் பதறிவிட்டன. காரணம் இப்போதைக்கு இந்திய பொறியாளர்களின் சம்பளம் சராசரியாக 50 ஆயிரம் டாலர்கள் முதல் 1.20 இலட்சம் வரை மட்டும் தான். இதை விட அதிகம் சம்பளம் கொடுக்க வேண்டியிருந்தால் நிறுவனங்கள் நஷ்டமடையும். ஆன்சைட் எனப்படும் அமெரிக்கப் பணிகளினால் நிறுவனங்களுக்கு எந்த பயனும் இருக்காது, மாறாக நஷ்டமே உருவாகும்.

( சில பணிகளுக்கான ஊதியம் 36 ஆயிரம் டாலர் என குறையவும், சில பணிகளுக்கு 5 இலட்சம் டாலர் என எகிறவும் செய்யும். அவை விதிவிலக்கு. உதாரணமாக ஐபிஎம் நிறுவன ஹைச்.ஒன் பணியாளர்களின் குறைந்தபட்ச சம்பளம் 36 ஆயிரம் டாலர்கள், ஜெ.பி மார்கன் கம்பெனியின் அதிகபட்ச சம்பளம் 5 இலட்சம் என்கிறது பியூரோ ஆஃப் லேபர் ஸ்டாட்டிஸ்டிக்ஸ். )

ஹைச்.ஒன். விசாவில் அமெரிக்காவில் நுழைபவர்களுக்குத் தான் இந்த சம்பளக் கட்டுப்பாடு. அமெரிக்கர்களையே வேலைக்கு எடுத்தால் இந்த சம்பள கட்டுப்பாடு இல்லை. சுமார் 60 ஆயிரம் முதல் 90 ஆயிரம் சம்பளத்தில் அங்கே நல்ல ஊழியர்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். இந்த கட்டுப்பாட்டின் மூலம் நிறுவனங்கள் அதிக விலைகொடுத்து இந்தியப் பணியாளர்களை கொண்டு வருவதற்குப் பதில் அங்கேயே உள்ள அமெரிக்கர்களை வேலைக்கு அமர்த்தும் முயற்சியில் ஈடுபடும். இதன் மூலம் அமெரிக்கர்களுக்கான வேலை வாய்ப்பு அதிகரிக்கும், பிற நாட்டு மக்கள் அமெரிக்காவில் நுழைவதும் குறையும். ஒரே கல்லில் இரண்டு மாங்காய் டிரம்ப்க்கு.

இன்றைக்கு, ஒரு பெரிய இந்திய நிறுவனத்தின் வழியாக‌ 35,000 ஹைச்.ஒன் விசா ஊழியர்கள் அமெரிக்காவில் இருக்கின்றனர். அவர்களுடைய சராசரி ஊதியம் 70 ஆயிரம் டாலர்கள் தான். அத்தனை ஊழியர்களுக்கும் அந்த நிறுவனம் சுமார் 90% சம்பள உயர்வு கொடுப்பது சாத்தியமற்றது. காரணம் கிளையன்ட்கள் தந்து கொண்டிருக்கும் பில்லிங் ரேட் எனப்படும் பணிக்கான விலையை அதிகரிக்கப் போவதில்லை !

அதேபோல அமெரிக்காவில் எந்த சிட்டியில் வேலை பார்க்கப் போகிறோமோ அதற்குத் தக்கபடி தான் இந்திய நிறுவனங்கள் ஊழியர்களுக்கு சம்பளம் நிர்ணயம் செய்திருந்தன. கிராமத்தில் வேலை செய்வதற்கும், மும்பை சிட்டியில் வேலை செய்வதற்கும் ஒரே ஊதியம் என்பது சாத்தியமற்ற ஒன்று. இப்போது அந்த நிலமையை எப்படி கையாள்வது என்பதிலும் மிகப்பெரிய குழப்பம் நிலவுகிறது.

அமெரிக்காவில் பணியில் இருக்கும் ஆயிரக்கணக்கான இந்திய ஊழியர்கள் இந்தியாவுக்குத் திரும்ப வேண்டிய சூழல் உருவாகும். அவர்கள் செய்து கொண்டிருக்கும் வேலையும் இந்தியாவுக்கு வரும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். இதனால் இந்தியாவிலுள்ள ஐடி நிறுவனங்களுக்கு பாதிப்பு எதுவும் நிகழாது.

பொதுவாக நிறுவனங்கள் 80:20 அல்லது 90:10 எனும் கொள்கையைக் கொண்டிருக்கின்றன. அதாவது 80 சதவீதம் ஊழியர்கள் இந்தியாவில் 20 சதவீதம் ஊழியர்கள் அமெரிக்காவில் என்பது இதன் பொருள். இனிமேல் அந்த விகிதம் மாறி 95:5 என்பது போல மாறலாம். இதன் மூலம் இந்தியாவில் அதிக ஊழியர்கள் தேவைப்படுவார்கள். அதே நேரம் அமெரிக்காவுக்குச் செல்லும் ஊழியர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாய்க் குறையும்.

இந்த அறிவிப்பின் மூலம், நியர் ஷோர் எனப்படும் நாடுகள் அதிக பயன் பெறும். மெக்ஸிகோ, சிலி, அர்ஜென்டினா, பிரேசில் போன்ற நாடுகள் அமெரிக்காவிலிருந்து சில மணி நேர இடைவெளியில் இருக்கின்றன. அமெரிக்காவுக்கு மாற்றாக இந்த தென்னமெரிக்க நாடுகளை ஐடி நிறுவனங்கள் நாடும். இங்கே ஊழியர்களின் சம்பளம் மிகவும் குறைவு என்பது மிகப்பெரிய பிளஸ் !

ஹைச். ஒன் விசாவையே எல் விசாக்களுக்கு மாற்றாகத் தான் நிறுவனங்கள் பார்க்கின்றன. பெரிய நிறுவனங்கள் தங்களுடைய ஊழியர்களை அமெரிக்கா அனுப்ப எல் ஒன் விசாக்களைத் தான் முதலில் பயன்படுத்தி வந்தன. கடந்த சில ஆண்டுகளாய் அத்தகைய விசாக்கள் பெருமளவில் நிராகரிக்கப்படுவதால் நிறுவனங்கள் ஹைச்.என் விசாக்களைச் சார ஆரம்பித்தன. இப்போது எல்.ஒன் விசாக்களை மீண்டும் நாட வேண்டிய சூழல் வந்திருக்கிறது.

பெரிய‌ ஐடி நிறுவனங்கள் இந்த சூழலை எளிதில் எதிர்கொண்டுவிடும். ஆனால் ஹைச்.ஒன் விசாக்களின் மூலமாக ஊழியர்களை அமெரிக்காவுக்கு அனுப்புவதை மட்டுமே தொழிலாகச் செய்து வரும் சின்ன, “பாடி ஷாப்பிங்” நிறுவனங்கள் மிகப்பெரிய சரிவைச் சந்திக்கும்.

ஹைச்.ஒன். விசாக்களெல்லாம் ஏதோ ஒரு சில இந்திய நிறுவனங்களின் கையில் இருப்பதாக ஒரு மாயை உண்டு. ஆனால் உண்மையில் டாப் 17 நிறுவனங்களை எடுத்துக் கொண்டால் அவர்கள் வசம் இருப்பது வெறும் 15.9 சதவீதம் ஹைச்.ஒன்பி விசாக்கள் தான். மிச்சம் 84% சதவீதம் ஹைச்.1.பி விசாக்களும் பல்வேறு நிறுவனங்களின் மூலமாகவே இருக்கின்றன.

ஏற்கனவே அமெரிக்காவில் ஹைச்.ஒன்.விசாவுடன் குடியேறியிருக்கும் இந்தியர்களுக்கு இது ஒரு சவால். குறிப்பிட்ட சம்பளத்தைக் கொடுக்க முடியாத நிறுவனங்கள் அவர்களை வேலையை விட்டு வெளியேற்றும். அவர்கள் அதிக சம்பளம் உடைய ஒரு வேலையை கண்டுபிடிப்பது குதிரைக்கொம்பாகிப் போகும். வேலை இல்லை எனும் ஸ்டேட்டசில் அமெரிக்காவில் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் அவர்களால் அமெரிக்காவில் இருக்கவும் முடியாது. ஏற்கனவே வீடு வாங்கி செட்டிலானவர்களுக்கு இது மிகப்பெரிய சவாலாய் அமையும்.

ஹைச்.ஒன் விசா முடிவடைந்து, மறுபடி புதுப்பிக்க வேண்டியிருப்பவர்களுக்கும் இது மிகப்பெரிய சவால். அவர்களுக்கு நல்ல சம்பளத்தைத் தர ஏதேனும் நிறுவனம் தயாராய் இருந்தால் மட்டுமே தொடர்ந்து அவர்களால் அமெரிக்காவில் தங்க முடியும்.

ஹைச்.ஒன். விசாவின் மூலம் வேலையில் அமர்ந்து கொண்டு, கிரீன் கார்ட் க்கு விண்ணப்பித்திருக்கும் மக்களுக்கும் இது பெரிய சவால். வேலையில் தொடராவிட்டால் கிரீன்கார்ட் கிடைக்காது. வேலையில் தொடரவேண்டுமெனில் நிறுவனம் அதிக சம்பளத்துக்கு சம்மதிக்க வேண்டும். என பல சிக்கல்கள்.

இந்தியாவில் ஏற்கனவே ஹைச்.ஒன்.பி விசா வாங்கி வைத்துவிட்டு இன்னும் பயணம் செய்யாதவர்களுக்கும் இது சவால் தான். அவர்கள் விசா வாங்கும்போது ஒரு சம்பளம் நிர்ணயிக்கப்பட்டிருக்கும். இப்போது அதிக சம்பளம் கொடுக்க வேண்டிய நிலமை! எனவே அவர்களுடைய அமெரிக்கப் பயணமும் கேள்விக்குறியாகிவிடும்.

இப்படி ஏகப்பட்ட சிக்கல்கள் இந்திய நிறுவனங்களைச் சுற்றியும், இந்தியர்களைச் சுற்றியும் இந்த ஹைச்.ஒன்.பி விசா கட்டுப்பாடுகளின் மூலம் உருவாகியிருக்கிறது. சர்வாதிகாரி ஒருவரின் ஆட்சியில், சிறுபான்மையினர் எப்படி பதறுவார்களோ, அத்தகைய ஒரு பதட்டம் இப்போது விசாவின் மூலம் பணியாற்றும் அமெரிக்க இந்தியர்களிடமும் இருக்கிறது.

இதையும் கடந்து ஐடி துறை முன்னேறும் என்பதே நிறுவனங்களின் நம்பிக்கையாகும்.

*Daily Thanthi

பெண்கள்  : பாதுகாப்பு டிப்ஸ் !

Image result for women safety

ஒரு பெண் என்றைக்கு நடு ரோட்டில் தைரியமாக நடந்து போகிறாரோ அன்றைக்கு தான் உண்மையான சுதந்திரம் நாட்டுக்கு வந்ததாக அர்த்தம் என்றார் மகாத்மா காந்தி. அந்த சுதந்திரம் வருவதற்கு இன்னும் எத்தனை நூற்றாண்டுகள் கடக்க வேண்டும் என தெரியவில்லை. சொந்த அப்பார்ட்மென்டுக்குள்ளேயே, எந்த பாவமும் செய்யாத‌ ஏழு வயது சிறுமி ஹாசினியின் உயிர் பறிக்கப்படுகிறது. ரெயில்வே நிலையத்திலேயே ஒரு படுகொலை அரங்கேறுகிறது. தலித் எனும் காரணத்தால் நந்தினி எனும் பதினாறு வயதுப் பெண் அதிர்ச்சி மரணத்தை சந்திக்கிறார். அச்சம் எங்கும் நிலவுகின்ற காலகட்டம் இது.

“திருடனாய்ப் பார்த்துத் திருந்தாவிட்டால் திருட்டை ஒழிக்க முடியாது” என்பது உண்மை தான். அதற்காக, திருடன் திருந்தும் வரை காத்திருக்கவும் முடியாது. “ரூம் போட்டு யோசிப்பாங்களோ” என வியக்குமளவுக்கு இன்றைக்கு திருடர்களின் புத்தி வேலை செய்கிறது. இந்த மூளையை அப்படியே அலேக்காய் தூக்கிக் கொண்டு போய் ஒரு நல்ல விஷயத்துக்குப் பயன்படுத்தினால் நோபல் பரிசே கிடைக்கவும் வாய்ப்பு உண்டு.

நமது சமூகத்தின் குறைகளைச் சுட்டிக் காட்டும் அதே வேளையில் நாமும் எந்த அளவுக்கு பாதுகாப்பாய் இருக்க முடியுமோ அந்த அளவுக்கு பாதுகாப்பாய் இருக்க வேண்டியது அவசியம். காவல்துறையினர், வல்லுநர்கள், பாதுகாப்பு குழுக்கள் போன்றவர்கள் தொடர்ந்து இத்தகைய அறிவுறுத்தல்களைத் தந்து கொண்டே தான் இருக்கின்றனர்.

  1. அலட்சியம் அகற்றுவோம்

நமக்கு ஒரு கெட்ட பழக்கம் உண்டு. “எங்க ஏரியா ரொம்ப சாதுவான, சமர்த்தான, அமைதியான, புனிதமான ஏரியா. இங்கேயெல்லாம் திருடங்க யாரும் வரமாட்டாங்க” என ஓவரா நம்பி விடுவோம். எல்லா பயணத்துக்கும் ஒரு முதல் சுவடு உண்டு. எல்லா திருட்டுக்கும் ஒரு பலியாடு உண்டு. எனவே ‘இதுவரை நடக்கலை, அதனால இனியும் நடக்காது’ எனும் அசட்டு நம்பிக்கைகள் வேண்டவே வேண்டாம்.

அதிலும் குறிப்பாக, வீடுகளில் தனியாக இருக்கும் பெண்கள் திருடர்களின் கழுகுக் கண்களில் முதலில் விழுந்து விடுவார்கள். எப்படியாவது இவர்களுடைய கவனத்தைத் திசை திருப்பியோ, வலுக்கட்டாயமாய் நுழைந்தோ தாக்குதல் நடத்த வியூகம் வகுப்பார்கள் திருடர்கள்.

எப்போதும் கதவையும், கிரில் கேட்டுகளையும் மூடியே வைத்திருக்க வேண்டும் என்பது பால பாடம். அதிலும் குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் கதவிலுள்ள எல்லா பூட்டுகளையும் பூட்டி வைக்க வேண்டும் என்கிறார்கள் காவல் துறையினர். பால்கனி, மாடி கதவுகளுக்கு சிறப்புக் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரே கதவில் நாலு தாழ்ப்பாள் இருந்தால் நாலையும் போடுங்கள் ! திருடன் உள்ளே நுழைய எவ்வளவு கஷ்டம் கொடுக்கிறீர்களோ அவ்வளவுக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாய் இருக்கலாம். எனவே அடிப்படை விஷயமான பூட்டு விஷயத்தை மறக்க வேண்டாம்.

  1. வீட்டை பலப்படுத்துவோம்

ஒரு டிவி வாங்க வேண்டுமென்றால் அத்தனை கடைகள் ஏறி, எல்லாவற்றையும் அலசிக் காயப்போட்டு தான் வாங்குவோம். அதே போல தான் ஒரு வாஷிங் மிஷின், ஒரு பிரிட்ஜ் என எல்லா விஷயத்திலும் மண்டையைப் போட்டுக் குடைவோம். ஆனால் பூட்டு விஷயம் வரும்போது மட்டும், பக்கத்தில் இருக்கும் ஹார்ட்வேர்ஸ் கடைக்குப் போய் கம்மி விலையில் ஒரு பூட்டு வாங்கி மாட்டுவோம்.

அந்தப் பூட்டுகளெல்லாம் திருடன் வந்து சத்தமாய் இருமினாலே திறந்து போய்விடும். முதலில் பூட்டுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நல்ல தரமான பூட்டுகளை வாங்குங்கள். விலை அதிகமாய் இருப்பதைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள். பூட்டு சரியில்லையேல் வீட்டுக்குள் என்ன சமாச்சாரம் இருந்தாலும் அது பாதுகாப்பாய் இருக்காது !

அதே போல ஒருவேளை ஒரு புது வீட்டுக்கு வாடகைக்குப் போனாலோ, குடியேறப் போனாலோ முதல் வேலையாக சகல பூட்டுகளையும் மாற்றுங்கள். பழைய பூட்டுகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள். அதன் சாவிகள் யாரிடம் வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம் எனும் எச்சரிக்கை உணர்வு உள்ளுக்குள் இருக்கட்டும்

முன் பக்கக் கதவில் ஒரு லென்ஸ் பொருத்தி வெளியே நடப்பவற்றைப் பார்ப்பது போல அமைப்பது தனிமையாய் இருக்கும் போது ரொம்பவே பாதுகாப்பானது. ரொம்ப சிம்பிள், ஆனா ரொம்பவே பயனுள்ள விஷயம் இது ! அதுவும், அப்பார்ட்மென்ட் போன்ற இடங்களில் தங்குபவர்களுக்கு இது ரொம்பவே அவசியம். வீட்டின் வெளியே நிற்பவர் பக்கத்து வீட்டு நபரா இல்லை, தெரியாத நபரா என்பதைக் கண்டு கொள்ள வசதியாக இருக்கும்.

கதவில் ஒரு சங்கிலி மாட்டி வைப்பது கூடுதல் பயனளிக்கும் !

  1. நள்ளிரவு தந்திரங்கள்.

திருடர்கள் இப்போதெல்லாம் ஏகப்பட்ட புத்தம் புதிய தந்திரங்களோடு களமிறங்குகிறார்கள். அதிலும் பெண்கள் தனியாக இருக்கும் விஷயம் தெரிந்தால் எப்படியாவது அவர்களை ஏமாற்றி கிடைப்பதை லபக்கிக் கொண்டு போக எல்லா வழிகளிலும் முயல்வார்கள்.

நள்ளிரவில் திடீரென உங்கள் வீட்டுக் கொல்லையிலோ, அல்லது வேறு ஏதோ ஒரு பக்கத்திலோ இருக்கும் தண்ணீர் குழாயிலிருந்து தண்ணீர் கொட்டோ கொட்டென கொட்டும். இரவு ஆனதால் அந்த சத்தம் உங்களை எழுப்பியும் விடும்.

“அடடா…. டேப்பை மூட மறந்துட்டேன் போலிருக்கு” என அரக்கப் பரக்க பாதி தூக்கத்தில் கதவைத் திறந்து கொண்டு வெளியே போகாதீர்கள். இதற்காகவே காத்திருக்கும் திருடர்களுக்கு வேலை படு சுலபமாகிவிடும்.

அதே போல இரவில் வெளியே சத்தம் கேட்கிறது, குழந்தை அழுகிறது, லைட் எரிகிறது, பூனை கத்துகிறது என எதுவாய் இருந்தாலும் தனியே வெளியே போகாதீர்கள்.

அதே போல, அதிகாலை வேளைகளில் இரட்டைக் கவனம் அவசியம். திருட்டுகள் அதிகம் நடப்பது அதிகாலை வேளையில் தான். காலையில் நாலுமணிக்கு எழும்பி கொல்லைப் பக்கம் போவது, கதவைத் திறந்து வெளியே வருவது போன்ற நேரங்களில் அலர்ட் அவசியம் . பெரும்பாலும் அந்த நேரங்களில் நமது மூளை ரொம்ப அலர்ட்டாய் இருக்காது !

திருடர்கள் உள்ளே நுழையவோ, கத்தி முனையில் மிரட்டவோ அந்த சில நிமிட அசதியும், கவனமின்மையுமே போதும் ! எனவே அதிகாலை வேளையில் வெளியே வரவேண்டியிருந்தால், முழு பாதுகாப்பு உணர்வுடனும், அளவுக்கு மீறி லைட்களை எரியவிட்டும் வருவதே நல்லது !

கையில் செல்போனை எப்போதுமே வைத்திருப்பது கூடுதல் பிளஸ் !

  1. கர்ட்டன் போடுங்க !

உங்க வீடு, பெரிய பெரிய சன்னல்களுடைய வீடா ? சன்னல்களுக்கு நல்ல கடினமான திரைச்சீலை வாங்கிப் போடுங்கள் ! திரைச்சீலைகளால் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் உண்டு.

முதலாவது, உங்கள் வீட்டில் யார் இருக்கிறீர்கள் ? என்னென்ன விலையுயர்ந்த பொருட்கள் இருக்கின்றன போன்ற விஷயங்களெல்லாம் வெளியே இருந்து நோட்டமிடும் நபர்களுக்குத் தெரிய வராது !

இரண்டாவது, சூரிய வெப்பம், தூசு போன்ற விஷயங்களிலிருந்தும் உங்களுக்குப் பாதுகாப்பு. மூன்றாவது, உள்ளே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதும் வெளியே இருப்பவர்களுக்கு வேடிக்கப் பொருள் ஆகாது. இதுவும் ஒரு பாதுகாப்பு அம்சம் தான், எளிமையான பாதுகாப்பு வழி.

ஒருவேளை உங்கள் வீட்டில் எல்லா பாதுகாப்பையும் மீறி திருடன் நுழைந்து விட்டான் என வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சத்தம் போடுங்கள். ! சத்தம் திருடர்களுக்கு அலர்ஜி.

சத்தம் போடும்போது கூட திருடன் திருடன் என கத்தாதீர்கள் என்பது பெரியவர்கள் காட்டும் வழி ! அப்புறம் எப்படிக் கத்துவது ? தீ…தீ என கத்த வேண்டுமாம். திருடன் திருடன் என கத்தினால் உதவிக்கு வர பலரும் பயப்படுவார்கள். ஆனால் தீ தீ என கத்தினால் எல்லோரும் தயங்காமல் ஓடி வருவார்கள். திருடனிடமிருந்தும் தப்பி விடலாம் !

  1. அடுத்த வீட்டு நட்பு

கிராமத்துக்கும் நகரத்தும் இடையேயான மிகப்பெரிய வேறுபாடு கூடி வாழ்தல் தான். ஒரு கிராமத்திலுள்ள மொத்த நபர்களும் ஒருத்தரை ஒருத்தர் தெரிஞ்சு வெச்சிருப்பாங்க. எல்லாருமே சொந்தக்காரங்களாகவோ, நண்பர்களாகவோ இருப்பாங்க. நகரத்துல பக்கத்து வீட்ல யார் இருக்கிறது, எத்தனை பேர் இருக்கிறாங்க, அவங்க பேர் என்ன போன்ற பல விஷயங்கள் தெரியவே தெரியாது.

பக்கத்து வீட்டு நபர் வீட்டைக் காலி பண்ணிட்டுப் போனா கூட நாலு மாசம் கழிச்சு தான் தெரியவரும். இது பாதுகாப்புக்கு கொஞ்சம் இடைஞ்சலான விஷயம். அடுத்த வீட்டு மனிதர்களோடு நல்ல ஆரோக்கியமான நட்பும், அன்பும் கொண்டிருப்பது சிக்கல்களிலிருந்து நம்மை காப்பாற்றும்.

ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதும், பாதுகாத்துக் கொள்வதும் பெண்களின் பாதுகாப்பு விஷயத்தில் ரொம்பவே அற்புதமான விஷயங்கள்.

  1. கண்காணிப்பு கேமரா பொருத்துங்கள்.

ஒரு காலத்தில் ரொம்ப கஷ்டமாய் இருந்து, இப்போது மிக சகஜமாய் மாறியிருக்கும் ஒரு விஷயம் இந்த சி.சி.டி.வி காமெராக்கள். ஐயாயிரம் ரூபாய் முதலே இந்த வசதி இப்போது வந்திருக்கிறது. உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப எத்தனை கேமராக்கள் வேண்டுமோ அதைப் பொருத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உலகின் எந்த பாகத்தில் இருந்தாலும் உங்களுடைய மொபைலின் மூலமாக உங்கள் வீட்டைக் கண்காணிக்க இது உதவியாக இருக்கும்.

ஒருவேளை அதற்கும் உங்களுக்கு வசதியில்லாத சூழலெனில், போலி கேமரக்களை வாங்கி பொருத்துங்கள். அதாவது பார்வைக்கு கேமரா போல இருக்கும், ஆனால் உண்மையில் கேமரா அல்ல. சில நூறு ரூபாய்களுக்கே இந்த கேமராக்கள் கிடைக்கும் என்பது குறிப்பிடத் தக்கது.

ஒரு வேளை உங்கள் வீட்டில் கார் இருக்கிறதெனில் அதன் ரிமோட் கன்ட்ரோலரை உங்கள் படுக்கையிலேயே வைத்திருங்கள். இரவில் யாரேனும் அத்து மீறி நுழைவதைப் போலத் தோன்றினால் அதிலுள்ள அலாரம் பட்டனை அமுக்குங்கள். உங்கள் கார் கத்தும்.

திருடர்களுக்கு அலர்ஜியான இரண்டு விஷயங்கள் வெளிச்சமும், சத்தமும். அது உங்களைப் பாதுகாப்பாய் வைக்கும் !

கார் இல்லாதவர்களுக்கு, வீட்டுப் பாதுகாப்புக்கான அலாரம் சிஸ்டம்கள் கடைகளிலேயே விற்பனைக்கு வருகின்றன என்பது மகிழ்ச்சியான செய்தி !

  1. வழக்கத்தை விலக்குங்கள்

ஏதோ ரொம்ப பத்திரமா இருப்பதாக நினைத்துக் கொண்டு ஏமாறும் விஷயங்களில் நாமெல்லாம் கில்லாடிகள். வீட்டை விட்டு வெளியே போகும் போது செருப்புக்கு உள்ளேயோ, மிதியடிக்குக் கீழேயோ, தொட்டிச் செடியிலோ எங்கேயாவது சாவியை வைத்து விட்டு உலக மகா பாதுகாப்பாய் இருப்பது போல கற்பனை செய்து கொள்வோம். திருடர்கள் முதலில் சாவியைத் தேடும் இடங்களே இவை தான்.

அப்படியே சாவி இல்லாவிட்டால் திருடன் திரும்பிப் போவான் என்று நினைக்க வேண்டாம், எனவே அடுத்தடுத்த பாதுகாப்பு அம்சங்களும் அவசியம்.

சாவியை யாரும் கணிக்க முடியாத இடத்தில் மறைத்து வைக்கலாம். அல்லது ரொம்பவே நம்பிக்கைக்குரிய நபரிடம் கொடுத்து வைக்கலாம்.

ஒருவேளை அலுவலகத்துக்கு சாவியை எடுத்துப் போனால், கார்சாவி, அலமாரா சாவி, வீட்டுச் சாவி என எல்லா சாவியையும் ஒரே கொத்தில் போட்டு வைக்காதீர்கள். வாலெட் பார்க்கிங் போன்ற இடங்களில் இந்த விஷயத்தில் இரட்டைக் கவனம் அவசியம்.

நகையையும் பணத்தையும் பீரோவிலோ, தலையணைக்கடியிலோ வைத்துக் கொள்வது ஹைதர் கால பழக்கம். இந்த காலத்தில் வங்கி லாக்கர் தான் ஒரே சிறந்த வழி. மாத தவணை கட்ட வேண்டுமே, ஆண்டுக் கட்டணம் உண்டே என்றெல்லாம் முரண்டு பிடிக்காமல் ஒரு லாக்கர் வாங்கிவிடுவது உசிதம் !

வீட்டில் இருக்கும் அலமாராக்களைக் கூட சன்னலோரத்திலோ, வெளிப்பக்கச் சுவரின் அருகிலோ வைக்காதீர்கள். கொஞ்சம் பாதுகாப்பான உள் அறைகளில் வைத்து விடுவது நல்லது !

  1. பக்கமோ, தூரமோ…

பலரும் செய்யும் ஒரு மாபெரும் தவறு “பக்கத்துல தானே போறேன்.. இப்போ வந்துடுவேன்ல..” என வெகு அலட்சியமாய் கதவைத் திறந்து வைத்துக் கொண்டு போவது. பொதுவாக எதிர் தெருவில் இருக்கும் மீன் கடையோ, அடுத்த தெருவில் இருக்கும் காய்கறிக்கடையோ போகும் போது இது நடக்கும் !

கதவைச் சும்மா சாத்திவிட்டுப் போவது, கொல்லைப் பக்கக் கதவைக் கவனிக்காமல் போவது போன்ற பல தவறுகள் நடக்கும். புள்ளிவிவரங்கள் என்ன சொல்கின்றன தெரியுமா ? பெரும்பாலான விபத்துகள் வீட்டுக்குப் பக்கத்தில் தான் நடக்கிறதாம். காரணம் அப்போது தான் ஹெல்மெட் ஏதும் போடாமல் அலட்சியமாக மக்கள் வண்டியை எடுத்துக் கொண்டு போவார்கள்.

அதே போல் தான் திருட்டும். “டெய்லி போறது தானே…” என போகாதீர்கள். தினமும் உங்களைக் கவனிக்கும் ஒருவனுக்கு அந்த ஐந்து நிமிட இடைவெளியே போதுமானது !

கையில் ஒரு செல் போன் இருக்க வேண்டியது இப்போதெல்லாம் தவிர்க்கக் கூடாததாகி விட்டது. கையில் இருக்கும் செல்போனில் உங்கள் ஏரியா காவல் நிலைய எண்கள், ஆம்புலன்ஸ் நம்பர், மருத்துவமனை எண்கள் என எல்லாம் இருக்க வேண்டியது கட்டாயம்.

நம்பிக்கையான நபர்களுடைய எண்கள் “ஸ்பீட் டயல்” செய்ய வசதியாய் இருந்தால் ரொம்ப நல்லது. எமர்ஜன்சி எண், போன் லாக்காகி இருந்தால் கூட தெரிவது போல அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

 

  1. சந்தேகம் நல்லது.

தெரியாத நபர் விற்பனைக்காகவோ, வேறு ஏதாவது விஷயம் சொல்லிக் கொண்டோ வந்தால் கதவைத் திறக்காமல் இருப்பது புத்திசாலித் தனம். “அம்மா, வாட்டர் ஃபில்டர் சரி பண்ண ஆபீஸ்ல இருந்து வந்திருக்கேன்” என வருவது ஒரு திருட்டு ஐடியா. அந்த நபரை வெளியிலேயே நிற்க வைத்து விட்டு அந்த அலுவலகத்துக்குப் போன் பண்ணி விஷயம் உண்மை தானா என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஏசி சர்வீஸ், வாஷிங் மெஷின் சர்வீஸ் என்பதெல்லாம் கப்சாவாகக் கூட இருக்கலாம். அலுவலக எண்களையெல்லாம் ஒரு இடத்தில் பத்திரமாய் எழுதி வையுங்கள்.

எக்காரணமும் கொண்டும் வருபவனிடமே “உன் ஆபீஸ் நம்மர் என்னப்பா ?” என அப்பாவியாய்க் கேட்காதீர்கள். ஏமாந்து விடுவீர்கள்.

இப்போது புதிது புதிதாக போலியோ ஊசி போடணும், கணக்கெடுக்கணும், ஈபி வேலை செய்யுதா, வாட்டர் டேங்க்ல குளோரின் போடணும் இப்படி என்ன ஐடியாவோடு வந்தாலும் எச்சரிக்கையாய் இருங்கள். ஆண்கள், பெண்கள், இளைஞர்கள், பெரியவர்கள் என யார் வேண்டுமானாலும் இந்த பட்டியலில் இருக்கலாம் !

அதே போல, உங்கள் வாழ்க்கையையும் ஒரு அட்டவணைக்குள் அடக்காதீர்கள்.  “ஷார்ப்பா 8 மணிக்கு கோயில் போவாங்க,, 9.45 க்கு வருவாங்க” என்பது போல ஒரு பக்கா பிளான் போட்டு வாழும் பார்ட்டிகள் எதிராளிக்கு எளிதானவர்கள். எப்போ எங்கே போவாங்க, எப்போ வருவாங்க என்பதே தெரியாதபடி இருப்பது ஒரு வகையில் எதிராளியைக் குழப்பும். ஒரே வழியில் போவது, ஒரே மாதிரி செயல்படுவது இதையெல்லாம் தவிர்த்தல் நலம்.

  1. குரல்கள் ஏமாற்றும்.

வீட்டுக்கு யாராச்சும் தொலைபேசினால் உங்கள் ஜாதகத்தையெல்லாம் அங்கே கூறிக்கொண்டிருக்காதீர்கள். வங்கியிருந்து பேசுகிறேன், இன்சூரன்ஸ் நிலையத்திலிருந்து பேசுகிறேன், டெலபோன் ஆபீஸ்ல இருந்து பேசுகிறேன் என்றெல்லாம் கால்கள் வரக் கூடும். என்ன விஷயம் என்பதை முழுமையாய் கேட்டுத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எக்காரணம் கொண்டும் போனில் உங்களுடைய கார்ட் நம்பர், பாஸ்வேர்ட், பிறந்த நாள், பின் நம்பர் போன்றவற்றையெல்லாம் கொடுக்கவே கொடுக்காதீர்கள். முடிந்தால் போனை கட் பண்ணி நீங்களே மீண்டும் வங்கிக்குத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பேசுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் இருக்கிறீர்களா ? தனியாக இருக்கிறீர்களா ? என்பதையெல்லாம் தெரிந்து கொள்ளும் நோக்கில் போன் கால்கள் வரக் கூடும் !

மொபைலிலோ, வீட்டு போனிலோ மிஸ்ட் கால் வந்திருப்பதைப் பார்த்தால் உடனே அந்த எண்ணுக்குத் தொடர்பு கொள்வோம் இல்லையா ? அதில் கூட எச்சரிக்கை தேவை. எதிர் நபர் நமக்குத் தெரியாத நபர் எனில் துவக்கத்திலேயே ‘சாரி.. ராங் நம்பர்” என்று சொல்லி வைத்து விடுங்கள். “நீங்கள் யார், எங்கே இருக்கிறீர்கள்” என மறு முனை விசாரித்தால் பதிலளிக்க மறுத்து விடுங்கள்.

மிஸ்ட் கால்கள் உங்களை தவறை நோக்கி இழுக்கும் தூண்டில்கள். அல்லது உங்கள் வீட்டு ரகசியங்களை அறிந்து திருடத் திட்டமிடும் தில்லாலங்கடி யுத்திகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

*

நன்றி : பெண்மணி மாத இதழ்